天冷要常吃,强身健体,滋补又抗寒的家常菜,吃后全身暖和

旅游 果儿聊育儿 2022-08-21 18:50

原标题:天冷要常吃,强身健体,滋补又抗寒的家常菜,吃后全身暖和

现在已经进入腊月了,我国最为隆重的节日——春节即将来临。值此之际,各家各户也开始筹备年货,而采购美食原料自然是每个家庭其中的重头戏。今天给大家推荐的四道家常美食:

M梅说美食给大家分享的第一道家常美食是:木耳烧豆腐

梅说美食为大家分享的木耳烧豆腐需要用到的食材和调料:豆腐,青红椒,大蒜,小葱,木耳,生抽,酱油,耗油,盐,白糖,淀粉等等。

木耳烧豆腐的做法:

1. 豆腐切块放盘中备用。平底锅加入食用油烧热,下入豆腐,开中小火慢煎至五面金黄后放盘中备用。

2. 青红辣椒切成块,大蒜切片,小葱切段,木耳焯水后切小块。

3. 锅内油烧热加蒜片,小葱爆香,加青红辣椒变色之后加木耳,豆腐块翻炒,

4. 加生抽,酱油,耗油,食用盐,白糖,小葱翻炒,最后加入水淀粉,开大火收汁出锅。

木耳烧豆腐的特点:营养好吃又下饭。

M梅说美食给大家分享的第二道家常美食是:小炒鸡爪

M梅说美食为大家分享的小炒鸡爪需要用到的食材和调料:鸡爪,料酒,尖椒,葱姜蒜,食用油,生抽,老抽,白糖,尖椒等等。

小炒鸡爪的做法:

1. 鸡爪剪掉指甲洗净剁成小块,锅中加入料酒,将鸡爪放入焯水,捞出沥干备用

2. 尖椒切块,葱姜蒜切末。热锅冷油加入姜蒜炒香,加入鸡爪炒至变色

3. 加入生抽,老抽,料酒,白糖翻炒至上色加入水,加盖焖煮10分钟左右,加入尖椒,翻炒断生出锅。

小炒鸡爪的特点:营养丰富,软化血管。

M梅说美食给大家分享的第三道家常美食是:红烧茄子

M梅说美食为大家分享的红烧茄子需要用到的食材和调料:茄子,盐,淀粉,食用油,生抽,鸡精,白糖,盐,葱花,大蒜,姜末,番茄,青红辣椒等等。

红烧茄子的做法:

1. 茄子洗净去皮切成菱形块,用盐过一下水。取出放入碗中,撒上淀粉均匀的沾到

2. 取锅倒油烧到8成热,将茄子下锅炸至金黄色,捞出备用,将剩余多余的油倒出。

3. 碗中盛水,倒入淀粉,生抽,鸡精,白糖,盐,搅拌均匀调汁。

4. 锅里倒油,倒入葱花大蒜和姜末炒香,倒入番茄,炒出番茄酱后,倒入青红辣椒,倒入茄子翻炒,然后倒入料汁翻炒至浓稠出锅完成。

红烧茄子的特点:外酥里嫩味道香。

M梅说美食给大家分享的第四道家常美食是:豆豉剁椒蒸排骨

M梅说美食为大家分享的豆豉剁椒蒸排骨需要用到的食材和调料:排骨,姜蒜,料酒,生抽,豆豉,剁辣椒,香油,葱花等等。

豆豉剁椒蒸排骨的做法:

1. 排骨用水泡20分钟,去血水。沥干水分,姜,蒜切剁碎。

2. 将排骨加入姜,蒜,料酒,生抽。腌制10分钟

3. 腌好的排骨加上豆豉,剁辣椒,香油以及盐

4. 蒸锅水烧开,水开后放入锅内蒸18-20分钟出锅。撒上葱花

豆豉剁椒蒸排骨的特点:实惠有营养。

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