鸡蛋是很有营养的食物,能为宝宝提供丰富的蛋白质,今天带来3道美味的鸡蛋辅食,营养美味又健康!快给家里的孩子做起来~
双色蒸蛋
适合月龄:
10个月以上
食材:鸡蛋1个、黄瓜10克、甜椒10克、虾2只、黑芝麻牡蛎粉1克
制作方法:
1、虾线去掉,清洗干净,切碎碎。
2、甜椒和黄瓜洗净,黄瓜去皮,切小丁。
3、蛋黄和蛋清分离。
4、虾碎、黄瓜和甜椒倒入蛋清中,牡蛎粉也倒入。
5、筷子搅拌均匀,把虾搅散。
6、找一容器,底部铺上一层烘焙纸,放入蒸锅,蒸10分钟。
7、蛋清凝固,再把蛋黄打散,倒在蛋清上面,继续蒸5分钟就可以出锅啦。
时蔬豆腐蒸蛋杯
适合月龄:
12个月以上
食材:
豆腐50克、虾3只、鸡蛋1个、西兰花20克
制作方法:
1、虾去壳、剔除虾线,清洗干净。
2、处理好的虾加姜片腌制15分钟。
3、把水烧开,捞出,煮好的虾切小段。
4、西兰花下水焯熟,切碎。
5、豆腐下水焯熟,切薄皮。
6、鸡蛋打散,过滤。
7、准备好的豆腐平铺在杯中,倒入过滤好的蛋液。
8、准备好的虾和西兰花铺在上面,盖上保鲜膜,上锅蒸15分钟。
9、熟透即可完成咯。
蔬菜蛋肠
适合月龄:
10个月以上
食材:
芹菜15克、鸡蛋1个、 玉米淀粉10克、夹心海苔3片、胡萝卜15克
制作方法:
1、胡萝卜切碎备用。
2、芹菜用开水焯一下,切碎。
3、夹心海苔剪碎。
4、玉米淀粉加入15克清水,搅拌均匀。
5、玉米淀粉加入鸡蛋,搅拌均匀。
6、胡萝卜加入蛋液,接着加入芹菜碎。
7、加入夹心海苔,搅拌均匀。
8、香肠模具中刷少许油,倒入蛋肠液体,8分满即可。
9、盖上锅盖,上锅蒸15分钟,香肠熟透就可以出锅啦。