学生时最爱的料理动画的经典料理~ 贴近现实,使用豆腐鸭血, 入味后非常好吃呢,建议使用鸭血而非猪血,口感会比较对味! 而且嫩豆腐及鸭血含糖低,低糖饮食也可以吃~
材料:猪后腿瘦绞肉100g、鸭血/嫩豆腐各1块、辣豆瓣酱/酱油各1大匙、花椒粉、太白粉各适量
鸭血、嫩豆腐各剁/切成小块备用(我没剁刀,鸭血是用切的,所以切面很丑
将鸭血放入可微波的容器中,倒入盐水,我用1/2小匙盐+100cc水,微波约2分钟后沥干备用
绞肉炒至半熟,再加入豆瓣酱及酱油炒香后,倒入水煮至滚
放入鸭血及嫩豆腐,盖上锅盖闷煮约5分钟
加入适量花椒粉提香,再倒入太白粉水勾薄芡,可省略,后续煮滚即可
双喜妹小贴士:
中医有以血补血的说法,特别是鸭血味甘咸、性平,有利调理血液,血虚者有助养血,血瘀者助通血,出血者助止血。特别是对於改善疲劳,女性经期前后铁质补充,以及乳汁分泌少等都有所帮助,但是体热燥者不宜多吃。