天气渐凉,多给家人做一道汤,滋阴润肺,老人孩子都可以喝!

旅游 三宝母婴记 2022-08-21 18:54

原标题:天气渐凉,多给家人做一道汤,滋阴润肺,老人孩子都可以喝!

中秋之后,天气越来越凉了,在晚上,我们要喝一点汤,健康又美味,这道汤它还有滋阴润肺的功效,秋天天气这么干燥,我们可以喝这道汤,并且它的做法也很简单,老人小孩都可以了,这个没有什么需要禁忌的,大家赶快准备好东西,跟着我学习这道菜的做法吧。

这道汤的营养价值非常的高,而且我们所需要的身材正是当季的蔬菜,不需要我们多费劲儿的去找,反正小编的假日是非常喜欢这道汤的,我相信你尝过之后也愿意喝。

百合鹌鹑汤

材料:鹌鹑,红萝卜,白萝卜,百合,蜜枣,玉米。

步骤:

一、我们先把鹌鹑处理一下吧,把它的毛去掉,把他的内脏也清洗一下,之后把它放到一个干净的盆子里。

二、我们红白萝卜清洗一下,切成片儿,装到盘子里。

三、找一个锅,把里面倒上水之后再把鹌鹑放进去,等到它变色的时候,把它取出来。

四、我们再另外找一个干净的盅,把里面放上水,再把鹌鹑还有胡萝卜都放进去,开火煮就可以了,等到他们快要熟了的时候,再把百合放进去。

五、这时候我们关火就可以了,盛出来喝就可以了,我相信你一定会喜欢它的。

小贴士:

我们在选择百合的时候,最好选用干的,但要是你喜欢吃湿百合的话,用湿的也行,这对汤的口感影响不大。而且小编在这里提醒大家,百合要最后放,因为熟的比较快。这不仅仅是影响口感了。

小编强烈推荐这道汤大家要是有什么比较好的,也可以推荐给我们,但最好是当季的反季的水果蔬菜小编不建议大家食用,因为它对我们的身体没有一点好处。

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