它是“清肠草”,鸡蛋和它是绝配,隔天吃一次,肚腩平坦腰也细了

旅游 妙妙吃货 2022-08-21 19:00

原标题:它是“清肠草”,鸡蛋和它是绝配,隔天吃一次,肚腩平坦腰也细了

它是“清肠草”,鸡蛋和它是绝配,隔天吃一次,肚腩平坦腰也细了。现在的饮食特别丰富,大家每天享受很多美食,但往往忽视了肠胃健康。不少朋友都有消化不良、排便困难的烦恼,今天,小编就为大家推荐一种促进消化、帮助排便的食物,它就是洋葱。洋葱中大量的辣素和纤维素,杀菌润肠道,增进食欲,加强胃动力,促进新陈代谢,有利于肠胃健康。说到洋葱的吃法,我家最常做的就是“洋葱炒鸡蛋”,鲜香营养又省事,隔天吃一次,肚腩平坦,腰肢变细了。感兴趣的朋友,快来试一试吧!

洋葱炒鸡蛋

By 冰若幽蓝

配料:

洋葱 半个、花生油 适量、精盐 适量、鸡精 适量

烹饪步骤:

1.提前准备好材料

2.鸡蛋打散

3.洋葱切半个放在水里泡一会

4.将洋葱辣椒切好备用

5.锅中入油,将蛋液倒入煎至成型

6.放入洋葱和辣椒

7.加入盐

8.放入少许鸡精调味

9.装盘即可

烹饪小贴士:

1. 洋葱切的时候辣眼睛,提前放水里多泡一会再切会好许多。也可以将洋葱放在冰箱里冷冻十几分钟,再拿出来切。2. 洋葱翻炒时间不用太长,断生即可,脆一点比较好吃。3. 洋葱通常有黄色的和紫色的,黄色的肉质厚实,味道甜,适合凉拌或是直接生食,紫色的肉质薄,辣味重,适合炒制食用。4. 选购洋葱,放在手里掂一下重量,重量大的水分充足,比较新鲜,适宜购买。5. 洋葱用手按一下,如果感觉到里面软乎乎的,说明腐坏变质了。

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