这是一道鲜美的家常汤,食材很常见,做法也简单,不需要过多的调味料就能煮出鲜香的效果,饭前喝一小碗暖暖的萝卜汤,开胃又养身。
白萝卜被称为小人参,能健脾益气,清热化痰;骨头中含有丰富的骨胶原。小朋友常喝这款汤,能促进生长发育, 提高免疫力。
筒子骨萝卜汤
准备材料:筒子骨 半根 (约500克),白萝卜 200 克,枸杞 5 克,盐 1/2 茶匙,姜 10 克
开始制作:
1. 将筒子骨提前用冷水浸泡半小时。
2. 白萝卜无需削皮,洗干净,去掉根须。
3. 把白萝卜切成大的滚刀块。
4. 姜去皮,切片。
5. 筒子骨、姜片置于砂锅内,加入约 2000 毫升的水至没过食材,大火煮开,撇去浮沫。
6. 水开后转小火,煲 1.5 小时后加入白萝卜块,用小火继续煲 20 分钟。
7. 加入枸杞再煮 10 分钟。
8. 撒盐调味,出锅即可。
小贴士
1. 煮骨头汤应先用大火再改小火,大火熬出骨胶原,小火煲出好味道。
2. 枸杞放得太早容易煮成黄色,影响汤色。