它被称为小人参,用来做汤健脾益气,鲜美营养,这个季节吃正合适

旅游 镜子说历史 2022-08-21 19:01

原标题:它被称为小人参,用来做汤健脾益气,鲜美营养,这个季节吃正合适

这是一道鲜美的家常汤,食材很常见,做法也简单,不需要过多的调味料就能煮出鲜香的效果,饭前喝一小碗暖暖的萝卜汤,开胃又养身。

白萝卜被称为小人参,能健脾益气,清热化痰;骨头中含有丰富的骨胶原。小朋友常喝这款汤,能促进生长发育, 提高免疫力。

筒子骨萝卜汤

准备材料:筒子骨 半根 (约500克),白萝卜 200 克,枸杞 5 克,盐 1/2 茶匙,姜 10 克

开始制作:

1. 将筒子骨提前用冷水浸泡半小时。

2. 白萝卜无需削皮,洗干净,去掉根须。

3. 把白萝卜切成大的滚刀块。

4. 姜去皮,切片。

5. 筒子骨、姜片置于砂锅内,加入约 2000 毫升的水至没过食材,大火煮开,撇去浮沫。

6. 水开后转小火,煲 1.5 小时后加入白萝卜块,用小火继续煲 20 分钟。

7. 加入枸杞再煮 10 分钟。

8. 撒盐调味,出锅即可。

小贴士

1. 煮骨头汤应先用大火再改小火,大火熬出骨胶原,小火煲出好味道。

2. 枸杞放得太早容易煮成黄色,影响汤色。

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