山药苹果饼,营养美味快乐加倍!

旅游 婴享低敏小课堂 2022-04-25 16:46

原标题:山药苹果饼,营养美味快乐加倍!

山药本身是软软糯糯的,但是加上爽脆的苹果丝,口感就完全不一样了,而且苹果和蔓越莓的提味效果也好,酸酸甜甜的,做主食、做零食加餐都没问题~

准备食材

山药200g

无小麦面粉25g

奶粉15g

蔓越莓干10g

苹果100g

油适量

操作步骤

1、山药去皮切成小丁,给山药削皮的时候,记得戴上手套,避免沾上粘液过敏。

2、山药块放入蒸锅当中,蒸15分钟后捣成山药泥。

3、苹果切丝,蔓越莓果干切碎

4、山药泥里加上刚刚处理好的蔓越莓碎、苹果丝,再加上奶粉和面粉,不仅增加了奶香味,也能让山药团更好成型。

5、把各种食材搅拌均匀,逐渐成团成型后,拿适量的山药泥,捏成小饼。

6、不粘锅刷油,放入做好的山药苹果饼,开小火煎到小饼底部微黄,就可以翻面

等烙到两面都是金黄的,就能装盘来吃了。

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