春天遇到此菜别手软,比肉还香,三天两头吃,排出毒素,瘦腿细腰

旅游 我的小猴子 2022-04-26 12:50

原标题:春天遇到此菜别手软,比肉还香,三天两头吃,排出毒素,瘦腿细腰

春天遇到此菜别手软,比肉还香,三天两头吃,排出毒素,瘦腿细腰

今天分享的这道菜是——杏鲍菇炒青椒,做出来比肉还香,还是一道不错的营养美容减肥菜。杏鲍菇有杏仁的香味,和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名,是食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇营养价值很高,口感鲜嫩,味道清香,风味独特,而且杏鲍菇热量非常低,脂肪也低,还含有大量的植物纤维素(2.1克),比一些蔬菜的含量还高,能促进肠胃消化,缩短废物垃圾在肠道中的时间,排出毒素,改善排便不顺,所以,杏鲍菇是不错的减肥食物。

而青椒能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥。所以,杏鲍菇和青椒是天生一对,三天两头吃,排出毒素,瘦腿细腰。

【杏鲍菇炒青椒】

1、 1个杏鲍菇切成薄片,2个青椒去籽切成小块,2瓣大蒜拍碎。

2、热锅中倒适量油,放入大蒜炒香,然后放入杏鲍菇中火翻炒片刻,延这锅边倒少许清水继续翻炒。

3、炒至1分钟放入青椒、适量盐继续翻炒2分钟,加少许味精,翻炒几下出锅装盘,即可食用。

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