入伏,遇到碱性菜别错过,一周吃3次,口臭不见了,家人常吃不长胖

旅游 小葛说花草 2022-05-17 00:44

原标题:入伏,遇到碱性菜别错过,一周吃3次,口臭不见了,家人常吃不长胖

现在才八月初,三伏天还要持续一段时间,所以呢,这段时间的气温比较高,还有高温的出现,大多数人受气温的影响,导致食欲不佳,不吃饭炒不行的,食欲不好一日三餐不能少,三伏天的蔬菜水果都比较多,这些对肠道都比较好,小馋猫要为大家推荐一道美食,它就是芋头炒毛豆,两种食材的搭配,营养全面,口感更细腻,有口臭,便秘的话要多吃些哦,感兴趣的话和小馋猫来看看吧。入伏,遇到碱性菜别错过,一周吃3次,口臭不见了,家人常吃不长胖。

这道芋头炒毛豆的做法很简单,也是一道家常小炒,成本低,营养高,芋头的营养丰富,口感细腻,芋头的存储时间可以久一些,每次多买一些都可以,搭配毛豆一起吃,比吃猪肉还要过瘾呢,芋头可以蒸,煮,炖,炒,煎,炸等各种吃法,都备受大家的青睐和欢迎,常吃一些有助于身体健康,促进肠道的快速吸收,下面,小馋猫用毛豆和芋头一起炒,在家可以试试,保证吃上一口就爱上这道美食。

我们做这道芋头炒毛豆的时候,先把需要的原材料备好,毛豆一大把,芋头适量,胡椒粉适量,盐少许,大蒜3瓣,食用油三勺。

芋头炒毛豆的详细做法:

步骤一,食材备好之后呢,将买回来的毛豆表面处理好,去壳之后呢,把毛豆颗粒放在清水内冲洗,把上面飘起来的杂物清理干净,再把毛豆冲洗几遍。

步骤二,处理芋头的时候,可以戴上手套,这样避免黏液沾到手上,使手发痒,芋头放在清水内冲洗几遍,切成块状,放在盘中。

步骤三,这个时候,我们把大蒜去皮,切成颗粒形状,放在一边即可。

步骤四,开火后,把油倒入锅中,当油温5成时候,先把芋头放入锅中,快速的翻炒,加上蒜末一起炒。

步骤五,最后,把毛豆倒入锅中,加上盐,胡椒粉等调味料进去,翻炒后,加上温水进去,焖上几分钟。

步骤六,用大火收汁,这道菜就做好了,吃起来美味可口,十分软糯。

烹饪小技巧:

芋头是碱性食物,搭配毛豆,有补钙的功效,还能缓解积食带来的口臭,芋头的价格比较便宜,遇到的话不要错过,常吃些芋头能够调节酸碱度,它的饱腹感比较强,对瘦身特别好,芋头中的一些营养成分,食用后能够快速的吸收,能够减少粪便的堆积,远离肥胖。

另外,芋头中的膳食纤维,氟元素也比较丰富,小孩多吃些芋头有洁牙的作用,保护牙齿没有蛀牙,毛豆中的钙质,热量低,都对减肥有利,所以呢,大家遇到这两种食材不要错过,调节身体健康,还能加快新陈代谢,越吃越瘦身的一道菜,遇到别错过,多吃也不会长胖。

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