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44岁刘敏涛体重95斤，身材似少女，饮食遵循2个原则，不瘦都难！
人到中年，分手后重新复出，还能够像刘敏涛这样火的女明星，娱乐圈中可不多见。颇负颜值与才华的刘敏涛，曾经被认为很有可能是中国的第二个“巩俐”，在事业上升期却选择了嫁给了爱情。30岁喜嫁豪门，退出荧幕前过起了相夫教女的生活。虽然衣食无忧，不过却始终不是自己心目中的“冰淇淋自由”。
于是，刘敏涛选择了在40岁这一年分手了。独自一人带着女儿，重新踏上了演艺之路。没想到短短的几年时间不到，刘敏涛就频频登上热搜。尤其是刘敏涛式的表情，以及44岁的身材美丽方向，让许多的网友都羡慕不已。
说到身材管理，44岁的刘敏涛绝对是佼佼者。身高167，体重95斤，这份数据足以说明一切！这么多年来，我们在荧幕前看到的刘敏涛，身材纤细的像少女一般，而岁月也没有在她的身上留下任何痕迹。
从刘敏涛公布的信息中不难发现，人到中年的她，还能够保持身材和容貌似少女，主要是在饮食中遵循了这两个原则！
一、多喝水
翻看刘敏涛的足迹不难发现，她真的很爱喝水，尤其是热水！无论什么时候，都会保持着随身携带一瓶水的习惯。千万别小瞧了水的作用，在漂亮期间多喝水可是好处多多！多喝水能够产生饱腹感，自然不容易感觉到饿。同时水还能促进新陈代谢，排毒促消化，帮助我们快速消耗掉热量。
二、多吃水果和蔬菜
44岁的刘敏涛常年体重不过百的第二个原因，就是多吃水果和蔬菜。在漂亮期间，水果和蔬菜不光热量低，而且还富含维生素以及各种营养成分。尤其是低糖型的水果，小青瓜、番茄、苹果等等，很多的女明星都经常会吃。刘敏涛就非常爱吃苹果，几乎是每天一个的节奏。
在漂亮期间，低热量的水果和蔬菜，同样可以让我们产生饱腹感，不容易感觉到饥饿。比起纯粹的节食漂亮法，刘敏涛的这种做法自然更健康，也更具可持续性。
刘敏涛保持身材的这两个原则，是非常值得咱们普通人借鉴的。在漂亮的过程中，只要掌握好一个原则，每天摄入的能量低于消耗所需的能量，那么就绝对可以瘦下来。虽然不是快速瘦，但每个月瘦个2~4斤，这种做法既不会影响到健康，同时还能达到瘦身漂亮的目的。更值得我们学习！
关于刘敏涛保持身材的饮食2原则，你觉得怎么样呢？
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