长肉最猛的五大主食排行榜，馒头米饭未上榜，水饺排倒数第一，油条排第四。
俗话说得好，想要瘦：“管住嘴，迈开腿”！特别是夏天到了，更应该减肥秀身材。
在大家饮食观念里，米饭、馒头是最让人发胖长肉的主食，这其实是错误的，有一些主食的热量远大于馒头米饭。
今天，第一美食分享五种长肉最猛的主食排行榜，希望对你有帮助。
1、炒面、炒米粉。炒面、炒米粉，看着不起眼的食物，却是潜伏在身边的“吸油大户”，天天吃天天猛长肉。
2、泡面。每碗泡面的热量有560大卡，需要慢跑50分钟才能被消耗掉。一碗泡面下肚，比米饭馒头还长肉。
3、凉皮。凉皮、牛筋面这类主食都是精制碳水，一碗凉皮热量是480大卡，没有半个小时慢跑消耗不完。
4、油条。每100g油条的热量是410大卡，吃油条不亚于“喝油”。
5、水饺。每个饺子的热量有50大卡，稍微吃一碗产生的热量，跑三小时都消耗不完。