鸡蛋这样做成早餐,美味营养促食欲,小孩最爱吃,补铁又补钙!

旅游 评哥说后厨踢球 2022-05-06 10:21

原标题:鸡蛋这样做成早餐,美味营养促食欲,小孩最爱吃,补铁又补钙!

愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。虾皮中含有丰富的蛋白质、矿物质、钙,有“钙库”之称,做鸡蛋羹时可以加一把虾皮,既提味,还可以补钙。 虾皮是非常好的补钙食品。做成软滑的蛋羹,营养丰富好吸收,非常适合老人孩子食用。作为早餐简单快手,孩子吃的津津有味,宝妈们可以试一下哦。

食材:鸡蛋2个、虾皮少量、葱花少量、盐少量、酱油少许。

做法:

1、鸡蛋,葱花,虾皮备好。

2、炒锅冷油,虾皮与油同时下锅,小火慢炒,把虾皮炒至酥脆。

3、碗里打入鸡蛋加少量盐搅散。

4、 按照1:1或者1:1.5的比例加入温水,喜欢嫩一点就加1.5倍的温水,喜欢硬一点就加1倍的温水。

5、 如果有条件可以过筛一遍鸡蛋羹会更加嫩滑,不过筛也没关系。

6、把炒好的虾皮撒在鸡蛋上面。

7、盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右,美味的鸡蛋羹就好了。

8、吃的时候淋上少许酱油,撒上葱花即可。

愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

面时代优美食生活指南,老百姓最喜欢的美食媒体平台!

声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐