酸奶在我们日常生活中深受大众的喜爱，因为酸奶的口感非常好，而且营养价值也非常高。相比较牛奶来说，酸奶它不仅保留了牛奶的营养价值，而且它还添加了活性菌成分。经常喝酸奶还有助于肠道的消化。而且酸奶对于女性来说，还有一定的美容养颜的功效。经常喝酸奶还能起到一定的减肥作用。对于小宝宝来说，经常喝酸奶，对于肠道的发育非常好。
所以许多商家都瞅准了这个时机，开始大量的生产酸奶。现在市面上出现了各种各样的酸奶，不仅口味不一样，而且包装也各式各样，让人不知道怎么挑选。但是这其中也不乏有一些，质量很差的酸奶，甚至是会出现一些偷工减料的情况。所以我们在购买酸奶的时候，不要只关注于保质期，还要多看几眼这几个字，千万不要买错了。
1、酸乳
我们在逛超市购买酸奶的时候，通常会发现酸奶上写着，酸乳，发酵乳，牛乳等字样。那这种酸奶对我们身体非常好，是真正的酸奶，因为这里边可能会添加一些乳酸杆菌成分，是发酵而成的，人们可以放心的购买，放心的食用。喝这种酸奶有助于帮助肠道消化，尤其是对于小宝宝来说，常会出现消化不良的现象，所以，在日常生活中可以适当的让小宝宝喝一些这样的酸奶，可以帮助小宝宝消化吸收。
2、水
再就是我们在购买酸奶的时候，一定要看配料表里的成分。如果配料表里的成分第一个是”水”，那就不介意再买了。因为这种酸奶根本就不是真正的酸奶，它属于饮料，或者是添加奶制品。上面我们也提到了酸奶是发酵而成的，所以它不可能会加水。配料表中含有“生牛乳”成分，那么这种酸奶就是比较好的酸奶，算是比较高端的酸奶了。可以放心的购买。
生活中好多人往往就喜欢买那种各种口味的酸奶，其实这些虽然口味丰富，但是大多数都是香精和添加剂的味道。如果想要喝好的酸奶，最好还是要喝纯酸奶。希望这篇文章对你有所帮助，如果你喜欢小编的这篇文章，可以给小编点赞，也可以关注小编，小编会每天跟大家分享更多的美食知识。
