冬天我家喜欢这早餐,香喷喷软乎乎,不用油不加糖,1周3天吃不厌

旅游 味道的回忆 2022-05-06 13:20

原标题:冬天我家喜欢这早餐,香喷喷软乎乎,不用油不加糖,1周3天吃不厌

冬天我家喜欢这早餐,香喷喷软乎乎,不用油不加糖,1周3天吃不厌!

烙饼怎么做才软乎好吃?记得多1步,喷香又柔软,1口气吃4个!

妈妈送了我许多胡萝卜,自己种的,特别好吃!

我拿了2根擦丝,炒一炒,做了胡萝卜鸡蛋馅的烙饼,纯素馅,不带一丝肉腥,成本低却好吃!

加了一点酵母,锅里不用加油哦,个个金黄,胖乎乎,软乎乎,做起来也快。顺便还打了一杯红枣杂粮米糊,冬天吃,真是太棒了!

嘿嘿,这样的早餐,1周3天也吃不厌!

烙饼,是不用油的,相比于油煎的饼,油脂摄入更低,更健康一些!外韧内软,口感蓬松,特别香,倍有一番风味!

很多人说自己做的烙饼太干了,不好吃。如果你以为烙饼真的只是小火慢慢干烙,那就错了,难怪又干又硬,难以下咽。

其实只要多加一步,不干不硬很柔软哦,我一个小女子,可以吃4大个哦,具体操作请看下面步骤,尤其是最后一步。

豆浆、米糊等是早餐的标配,热气腾腾的,冬天最爱啊!

外面买的掺了太多的水,稀得都能当镜子照了。还是自己打的好吃,浓香顺滑,凉了以后上面能结起一层厚厚的“皮”。

教你一招,打米糊时加一颗大红枣,不用加糖也甜甜的,营养健康又好吃!

马上过年啦,每天变着花样打糊吃,客人来了,还能当饮料呢,好健康的!

下面简单说下做法。

首先炒个馅料。胡萝卜擦丝,切碎。

黑木耳提前泡发,切碎,鸡蛋加少许盐打散。

锅内加油,烧热,加入蛋液,用筷子迅速划散。关火,用铲子剁碎,盛起备用。

锅内加油,加入胡萝卜黑木耳翻炒,加少许料酒和盐调味,有点干,可以加少许水。最后加入鸡蛋碎拌匀,摊开放盘子里冷却。

面粉200克,水120克,酵母2克放入和面机内,选择“快速揉面”。

显示13分钟,也没关系的,5分钟左右的时候,看到面团光滑,就可以暂停拿出来了。

分割成几个小剂子,滚圆用保鲜膜盖着保湿。

每个剂子用擀面杖擀成四周薄中间厚的面片,包入馅料。注意:馅料一定要冷却的。

收口捏紧朝下,压扁,放在温暖的地方静置大约15分钟。我把它放保鲜盒里,放在烤箱内38度下发酵了15分钟。

中间等待的时候,可以顺便打个米糊。

我打的是一人份的1杯,所以只加一颗红枣和一小杯大米和小米。

大米小米洗净,红枣去核,切小丁,加入迷你破壁机内,加水到3000毫升刻度线处。

选择米糊键,然后就不用管了,时间大约为20分钟。

平底锅内不加油,中小火预热一下,放入馅饼。

底面固定煎黄以后,翻面。

两面煎黄很快的。接下去关键一步来了,往锅边撒少许水,不用太多,盖上盖子,目的是造成蒸汽的空间,焖一会儿。

你看,水干,皮很饱满,润泽,再开盖稍微烙下就可以出锅了。

饱满,软乎,快吃吧!

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