秋天,最适合女人吃的菜,隔三差五吃一回,刮油清肠,体重嗖嗖降

旅游 美食开心的猪 2022-05-07 09:31

原标题:秋天,最适合女人吃的菜,隔三差五吃一回,刮油清肠,体重嗖嗖降

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“鸡肉芹菜炒木耳”的做法。这几天,我们关中西部地区连着下了好几天的连阴雨,虽然雨不是很大,但空气骤然之间显得特别冰凉,出门上班,不得不穿厚一些,才能感觉不到中秋时节的凛骨寒意。多变的气候,越来越冰凉的气温,让空气中的干燥成分逐渐多了起来。这几天,我们全家人的身体都不约而同地出现各种各样的问题,老公似乎又上火了,咽喉处开始有了些许的发炎,每天身不由己的会发出咳嗽声,我自己更加倒霉,整夜整夜睡不着,眯着眼睛像醒着一样,脑子里总是出现各种各样的画面,像演电影一般。女儿的皮肤显得特别干燥,如同缺乏水分一样。

这种现象同往年一模一样,所以我又开始给家人做这道鸡肉芹菜炒木耳美食吃。这道菜每年到了中秋节前后,我都会做给家人吃,这已经成为我们家每年秋季美食生活的一个惯例。记得十多年前的秋天,也是中秋节前后,天气渐渐变冷,全家人的身体变得敏感多变,出现各种各样的不适。后来我专门请教一个做美食的大师,他告诉我可以多吃一些芹菜、木耳、萝卜、胡萝卜等一些秋季的时令菜,并用这些蔬菜相互搭配做美食,会降低人体因季节变化而产生的干燥气息,让身体变得舒坦一些。后来我按照他说的意思,试着做了几道菜,连续吃了一周,感觉挺管用的,确实很有效果,就每年到了秋季燥热气候起来时,隔三差五给家人用他说的食材给家人做菜吃。转眼之间,就坚持吃了十多年。这道“鸡肉芹菜炒木耳”便是我常做的美食之一。

最近一年来,猪肉价格一直居高不下,我家吃肉最多的是鸡肉,鸡肉价格便宜解馋还不长肉,今天做道鸡肉芹菜搭配木耳做道家常菜,芹菜木耳大家常吃的蔬菜,芹菜可以降血压,黑木耳可以清血管,把这三样搭配一起,味道会更好吃,不但超级爽口下饭,而且经常食用可以促进身体健康。秋天,这菜每周吃一次,相当于给身体来个“大扫除”,常吃防秋燥。作为一个女人,我吃过这些菜之后,就感到身体变得特别轻松,肠胃感觉也很好。秋天,最适合女人吃的菜,隔三差五吃一回,刮油清肠,体重嗖嗖降。现在我把这道“鸡肉芹菜炒木耳”美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

【鸡肉芹菜炒木耳】

食材:芹菜1根、木耳1小把、鸡肉1块、葱半根、蒜3粒、1勺许盐、少许生抽、料酒、淀粉、1勺蚝油。

做法:

1、需要的食材准备好,芹菜摘掉,可以做汤。

2、鸡肉冲洗后切成条状,加少许盐,生抽,料酒,淀粉拌匀腌制一会,葱洗净切成葱花,蒜粒切末备用。

3、芹菜去根一根一根洗净, 斜刀切成段。

4、锅里倒加清水烧开,把芹菜段放进去煮断生,捞出过遍凉水。

5、干木耳提前泡发后,放入开水锅中,煮2-3分钟,捞出去掉根蒂,撕成小片。

6、热锅加少许油烧热,倒入腌制好的鸡肉煸炒变色盛出。

7、炒锅中留底油,加入葱花蒜末炒香,倒入芹菜段和木耳片,翻炒炒均匀,加适量盐,1勺蚝油翻炒一会。

8、接着倒入炒好的鸡肉翻炒2分钟左右,关火盛出。

9、这道家常菜,营养丰富,清淡而美味,是我家餐桌上经常出现的一道菜,它不仅好吃,对身体特别有好处。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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