家常菜，是指家庭日常制作食用的菜肴。家常菜是中国菜的源头，也是地方风味菜系的组成基础。家庭利用现有的调味品也可以炒制出来的菜肴。
早餐是一天中最重要的一餐，（没有不认同的吧！）吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。
早餐一定要吃好，可以吃一些富含高蛋白的食物来增加营养，也同时要搭配富含维生素的食物，比方说一些蔬菜和水果。可以配合牛奶，配合面包或者是包子，小米稀饭、八宝粥等等，也可以适当搭配一些肉食。主要是注意尽量不要吃一些酸辣刺激性的食物，同时注意不要空腹喝牛奶，也不要空腹喝酸奶。
我的早餐，一般是吃面包，水煮鸡蛋，还有一杯牛奶，我觉得早餐在一日三餐里是比较重要的，早餐既要吃的营养，又要吃的饱，鸡蛋和牛奶是必备，有时我吃煎鸡蛋夹馍也是比较美味的。
在早餐时，也可以吃吐司夹青菜，火腿片，和鸡蛋，还有肉松碎，海苔片，再加一杯热牛奶，还是比较营养美味的食物搭配。
有时，也可以到街上买爱吃的早点，比如，我们这边人就比较喜欢在早上吃包子喝稀饭，或者是油条豆浆胡辣汤，也可以来一个杂粮煎饼，还是比较好吃的。
你们早餐都吃什么呢，欢迎留言讨论，喜欢的朋友，顺手点个关注，感谢