学生早餐,早起10分钟给孩子做热乎早餐,分分钟秒光

旅游 九哥聊体育 2022-05-07 11:49

原标题:学生早餐,早起10分钟给孩子做热乎早餐,分分钟秒光

学生早餐,早起10分钟给孩子做热乎早餐,分分钟秒光。冬天的清晨,也总会看到一些孩子、上班族,边走边吃早餐,每个人都舍不得离开暖和的被窝,可是我们需要工作,孩子也需要上学,早餐也是必不可少的,我们可以巧花心思,合理安排时间,早起10分钟,也能给家人做出热乎的早餐,孩子不赖床,餐桌也是分分钟秒光。

周一:南瓜米糊、黑芝麻蛋糕、水果。戚风蛋糕可以在头一天晚上做好,早餐上配上米糊是很好的。南瓜与小米在开水锅中煮10分钟,用破壁机搅打即可。

周二:蔬菜炒米粉、鸡蛋汤、水果。米粉可以睡前泡上,早上在开水里锅煮上数分钟,捞出来过凉水,加入蔬菜炒一炒,然后可以配上蛋花汤即可。

周三:水煮荷包蛋、蔬菜、南瓜吐司、牛奶、水果。吐司可以用面包机自动做好,用烤箱制作的时间长一些,也可以用面包机预约,当然,也可以直接购买面包片。配上热牛奶、水煮蛋、来点蔬菜,也是简单且丰富的早餐了。

周四:蘑菇蛋花汤面。面条、饺子、馄饨,是中式早餐中最常见的主食之一。特别是面条,家中更是常备,将蘑菇焯水后,鸡蛋炒一炒,加入清水烧开,加入蘑菇,与面条,煮一煮,调味即可。

周五:红豆莲藕米糊、包子、水煮蛋、炒饭。炒饭是最快也最简单的,如果头一天夜里有剩下的米饭可以保存第二天做炒饭,再配上一碗米糊。还可以蒸上包子,煮鸡蛋,各取所需。随意吃。

周六:青菜虾皮蛋汤米粉。一周的工作下来,难免有些累,如果这一天孩子不上学,而你还要上班,上一天或是半天,想多睡几分钟,那么,可以来一碗能量满满的面条、或是米粉,做起来方便,吃着也热乎。

周日:红豆芝麻糊、戚风蛋糕。今天休息日,或是要多睡一会,或是早起备早餐呢?都可以,平时可以炒一些芝麻,随吃随取,睡前锅里预约上红豆粥,红豆粥可以直接食用,也可以加入一些芝麻,搅拌后就成了红豆芝麻糊了,工作辛苦,这一天的早餐也需要为自己补一补,红豆、芝麻,补益身体,做法也简单,全家都爱喝。你的早餐喜欢吃些什么呢?你是怎么吃早餐的,在外?在家?欢迎来说一说。

小结:一天之计在于晨,吃好了这一餐,一天之中,工作中的你,学习中的孩子,都会能量满满,当然,或许你的早餐比这些更丰富,那更好了。其实,简单也可以很美味,如下图,一碗白粥,一个五香蛋,孩子也是吃得香。

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