朋友总说，生活的节凑快要跟不上了，早起做饭，上班，总也是忙个不停，早餐要快，还要丰富营养，才可以给学习的孩子补充营养，给工作的家人补充精力。小编说，教你一款早餐粥，早起15分钟就可以吃到了，现在初秋天气干燥，还可以多加这一种食材，多了一份营养，那就是新鲜上市的百合。
百合，性微寒，入心经，可清热解毒，清心除烦，宁心安神，可做甜汤也可以入粥、炒食，是秋季上好食材，虽然微苦，但也一直深得大家喜欢。百合南瓜小米粥，就是今天的早餐粥，这顿早餐15分钟左右，用到的食材也简单。无论是工作日或是周末，都可以多睡一会儿，也可以做上美味的早餐。
如此简单美味的早餐，时间如何安排？早上起床之后，先是锅中烧开水（烧水其间我还去洗脸涮牙，聪明吧，自夸一下），水开之后将小米加入，再去备好南瓜之后加入同煮，利用煮粥时间备好百合，出锅前加入百合，稍煮即可。一般小米是开水入锅，搅拌，大约煮12-15分钟就好了，可以先后加食材，也可以同加。大家也许会问，你的饺子与青菜，鸡蛋又如何做的？烧开水的同时，也将蒸锅烧水，冰箱里拿出来的胡萝卜丝鲜肉饺子（做法已发布），与鸡蛋放上蒸屉中，两个灶头同时开工就可以了。清炒青菜，三五分钟即可，是不是很简单？你会了吗？
百合与南瓜搭配同食，也一直是大家喜欢的佳肴，特别是百合蒸南瓜，更是甜美可口，今天就换了个吃法，百合与南瓜入粥，更是非常适合于这个季节了，而南瓜小米粥也同样是大家的厚爱，身为妈妈的我想到了将三种食材同为煮粥，不禁想对自己夸奖一番，渐渐秋凉，来一碗暖胃的南瓜百合小米粥，全家都幸福。喜欢就行动吧，做为晚餐粥也是很不错的选择呢。
百合南瓜小米粥做法
食材：南瓜1小块、小米30克（2人份）新鲜百合15克、清水适量
1、备好所需要食材。小米就是小黄米，家中常备一些可以直接煮粥，也可以与大米同煮饭、煮饭。很好的一种粗粮。南瓜1块即可。百合放多了担心孩子嫌苦，我只放了少许。
2、锅中烧开水，加入小米搅拌几下。煮小米粥的时候，开水下锅，多搅拌几次，煮出来的小米粥粘稠好喝。煮2人份，可以用碗装水，约3碗吧。稀一点稠一点也无妨，如需要加水，加入开水搅拌即可。
3、小米粥稍煮七八分钟，可以加入南瓜，与百合同煮。南瓜切为细粒也是很容易煮熟的，可先放也可以和百合同放。调味：喜欢甜的可以加少许冰糖。或保持原味，因南瓜本身就是有甜味的。简单的早餐粥，学会了吗？如你有更好的建议欢迎留言，谢谢你的支持。
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