鸡蛋和它一起炒才能营养翻倍,您一定没试过,快来试试吧!

旅游 爱美食的小柚柚 2022-05-08 10:22

原标题:鸡蛋和它一起炒才能营养翻倍,您一定没试过,快来试试吧!

大家都知道芹菜是治疗高血压的一种常见蔬菜,很多的人都知道哦。

芹菜炒鸡蛋是一道家常菜,然而它热量极低,还含有大量粗纤维,能够去火,芹菜平肝降压、防癌抗癌、养血补虚的功效,这道菜营养丰富,味美且对人大有裨益。只是不知道为什么好像很少人这样搭配来炒的。

具体做法:

1、芹菜去叶,洗净切斜刀,准备两个鸡蛋,红椒一个切碎。

2、芹菜在开水里焯一下,捞出过凉备用,(芹菜需要提前焯水哦焯水时注意时间不要过久,以保证吃起来清脆爽口。

3、锅中下油,放入打好的蛋液滑散炒至八成熟盛出备用。(为了炒出的鸡蛋更松软加点水打散)。

4、再红椒煸炒一下,放入芹菜炒出香味。

5、放入炒好的鸡蛋和芹菜翻炒后,加入适量盐炒30秒关火。

6、就可装盘了。

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