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如今,孩子们都在家里上课,吃零食机会更多了,是不是呢?下课后喝点水,还要找到零食水果吃吃,平日里以水果为主的孩子,突然也会撒娇说,我要吃零食。零食,谁都爱吃,香香甜甜的饼干就是其一,而饼干一般也是高糖高油才会酥脆,一次不能吃得过多。为了让孩子过嘴瘾,也能吃到健康饼干,小编制作这道饼干时,加了一点红薯,省糖味好有营养,香酥味美好吃到停不下来。
自制零食饼干,香酥甜美全家爱,加了这食材更抢手,做太少了。红薯,是大家熟悉的一种粗粮,素有“长寿果”之美称,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养物质。红薯中含有大量的纤维素,可增强肠胃蠕动,促进新陈代谢,饼干里加入红薯,少糖也更健康,吃着更放心,家人边吃边说做得太少了。
这道饼干称为炉果,炉果是北方的一种特色点心,是用面粉、鸡蛋、泡打粉等食材制作而成。制作方法比较简单,几步即可完成,不用发面也不用过度揉面。小编第一次制作也成功了,孩子听说放入红薯制作而成的,更是抢着要多吃点,而且红薯味道偏甜,可将糖减量,虽然酥脆口感略差一点,但也不影响它的味道,少糖也更健康。接下来分享详细做法,感谢大家支持。
【红薯炉果】中筋面粉250克、红薯泥100克、绵白糖50克、鸡蛋1个(约60克)、玉米油100克、小苏打1克、无铝泡打粉4克;装饰:蛋液适量、黑芝麻适量;厨具:烤箱
第1步:容器中加入鸡蛋、食用油、红薯泥和绵白糖拌匀。充分拌匀,让糖和玉米油、红薯泥更好地融合。
第2步:加入准备好的面粉、小苏打、泡打粉,拌匀,不用过度翻拌,面粉起筋了就不酥脆了。
第3步:将面团轻轻和成面团后,盖上保鲜膜,醒15分钟,如室温过高可以放冰箱冷藏。
第4步:取出面团,擀成大约1CM的厚片,切为大小相匀的饼干,涮上蛋液之后,撒上适量的黑芝麻装饰。
第5步:烤箱预热,165度烤20分钟。烤箱的温度与时间按自家烤箱情况来调节。
小贴士:1、红薯泥尽量不要含有太多水分,可以带皮蒸熟或切片蒸熟后倒去盘中的水再压成泥;
2、如果没有烤箱,可以试着用电饼铛来烤,或用平锅小火烤制也是可以的,只有试过了才知道,或许也会发现新技能呢?是不是呢?
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