导读：这道汤的钙含量是牛奶的十倍，价格是牛奶的十分之一，实惠又高钙
家中有料理机、榨汁机、豆浆机的朋友们注意啦！是不是买了它们以后只用过几次就把它们给遗弃了！是不是买之前觉得它们的用处很广泛，买了之后就觉得它们一无是处了！不知道要拿它们来做什么，所以就一直把它们闲置起来了！
那么，现在就是利用起它们来的时候了，尤其是家中有小孩子的，应定要把它们充分的利用起来！今天，咱们就利用它们来做一个非常补钙的汤，比你们每天喝的牛奶便宜多了，含钙量还是牛奶的十倍，最主要的是它里面的钙质是极易被人体吸收的。所以大家在补钙的时候，不要一味的去补，也要考虑到钙的吸收，别到时候不吸收，跟没补钙没啥区别，白忙活一通！所以，大家就来看看我这个既便宜又极易吸收，钙含量还非常高的汤是怎么做的吧！
【高钙鲫鱼汤】
【原材料】：野生鲫鱼、生姜、小葱、豆腐、食用油、食盐、胡椒粉。
【制作过程】：
1、生姜一小块切成姜片，小葱几根切成葱花，豆腐一块，切成小块，几条野生小鲫鱼处理干净，把鱼鳞、鱼鳍、鱼鳃、鱼内脏和黑膜都清除干净。
2、锅中到点油进去，把处理干净的野生小鲫鱼放入锅中煎一下，放入鲫鱼以后先不要翻面，一面鲫鱼碎掉，等到一边煎至定型以后，再把小鲫鱼翻面煎一下，两面煎至金黄的时候就可以了。
3、煎鲫鱼的时候我们在汤锅中煮一锅水，煮开了以后，把煎好的小鲫鱼放入汤锅中，再把切好的姜片和豆腐块一块放进去，用中小火炖三十分钟，把鱼汤炖白。
4、三十分钟以后，看到汤锅中的鱼汤已经呈现奶白色了，这时候关火把鱼汤倒出来冷却一下，温热的时候，把一半的鲫鱼豆腐和姜片放入料理机里面，舀入没过鲫鱼的鱼汤，把鲫鱼打成打碎，打的越细腻越好。
5、依次把所有的鲫鱼和食材都打成细腻的汤汁以后，把它们过滤一下倒入锅中，原来的鱼汤还有剩余的话，也一块过滤进锅中，再放入一勺食盐调味和少许的胡椒粉，烧至沸腾以后就好了，盛出来喝的时候撒上点葱花就好了，如果不喜欢葱花的味道的话，直接喝鱼汤就好了。
一道非常高钙的鲫鱼汤就做好了，再也不用担心吃鱼肉的时候会吃到鱼刺了，鱼肉和鱼刺一块能喝进肚子里面。大家都知道，骨头里面的钙含量是非常高的，还有就是豆腐里面的钙含量跟牛奶里面的钙含量是一样多的，双重钙含量非常高的食物融合在一起，真的是非常的补钙了，钙含量可以是牛奶的好几陪之多，比牛奶还要便宜很多，很超值很划算的有没有！这个汤特别适合给家中的小宝宝喝，没有一点鱼刺，就不用担心孩子会被鱼刺卡到了！