夏至前,这菜正当季,有“凤尾之称”,常吃夜里睡香,一觉到天亮

旅游 历史空空 2022-04-25 13:14

原标题:夏至前,这菜正当季,有“凤尾之称”,常吃夜里睡香,一觉到天亮

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“油麦菜炒鸡蛋”的做法。前几天端午节,有亲戚送来一些土鸡蛋,试着炒了几次之后,发现这次的土鸡蛋才是真正的土鸡蛋,不管是蒸鸡蛋,还是炒鸡蛋,蛋黄特别黄,一看就是农村土鸡下的鸡蛋。这样的鸡蛋,看见就想多吃,有点停不下来。

今天是星期天,刚好又下雨出不了门,就躲在家里做好吃的。自家地里的油麦菜长得也不错,今天中午下饭菜就用鸡蛋和油麦菜搭配一起炒一道素菜吃。最近雨水多,所以油麦菜又嫩又鲜,样子特别喜人。马上又是夏至节气,油麦菜就会成为家家户户餐桌上最常见的蔬菜,今天我就先下口为香,给家人吃一次。夏至将至,该吃这菜了,比青菜好吃,口感爽脆又不贵,炒鸡蛋特香。

油麦菜虽然是大家都一年四季都能吃到的一种蔬菜了。但夏季吃这个菜最合适,清淡爽口,营养丰富,常吃还能够清除肠胃油腻,具有减轻肠胃压力的妙用。夏至前,这菜正当季,有“凤尾之称”,常吃夜里睡香,一觉到天亮。油麦菜看着不起眼,但它却是蔬菜中的上品,有“凤尾”之称,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分。油麦菜吃起来有点苦,但具有镇静安神的作用,常吃油麦菜可有助于缓解神经紧张,有助于快速入睡。

尤其是夏天的油麦菜,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩清香,比较适合素炒或凉拌。油麦菜炒鸡蛋是一道家常菜,可以加一些豆豉,具有独特风味,味道超级鲜美好吃。现在我把“油麦菜炒鸡蛋”做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

【油麦菜炒鸡蛋】

食材:油麦菜、鸡蛋、豆豉、蒜瓣、盐、生抽、蚝油。

做法:

1、准备一大把油麦菜,2个鸡蛋、3个蒜粒、少许豆豉。

2、油麦菜去掉根部,一片一片掰开,可以先浸泡一会儿再反复冲洗,清洗干净的油麦菜控干水分。

3、放案板上刀切成长短均匀的段儿,也可以用手掰成段备用。

4、鸡蛋打在碗里,加入少量清水少许盐用筷子搅撒,准备适量的豆豉,将蒜瓣切成蒜末。

5、炒锅烧热倒入油,油温7成热时,倒入鸡蛋液,炒到定型,翻炒成块盛出备用。

6、锅中再次放入适量油,油热后放入蒜末豆豉煸出香味。

7、下入油麦菜,快速翻炒几下, 翻炒至油麦菜稍微变软后,加入少许蚝油和生抽,快速翻炒。

8、不用再加盐了,豆豉本身咸味重,最后一步加入炒好的鸡蛋碎,翻炒半分钟即可,关火盛出。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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