小米不要只用来煮粥,加入一碗面粉,香酥可口,营养又健康

旅游 最好笑的笑话集锦 2022-04-24 04:15

原标题:小米不要只用来煮粥,加入一碗面粉,香酥可口,营养又健康

孩子不爱喝小米粥,做成喜欢的小零食,香酥可口,好吃到停不下来

家中有孩子的就少不了零食,从一开始能添加辅食的时候,我们就会买各种孩子能吃的食物或者零食回家,它们都会说这些零食里面没有任何的添加剂,是纯天然很安全的,但是制作过程是怎么样的,我们都不知道,所以零食最好是不要去买外面的,自己会做的话,尽量让孩子吃自己做的零食,干净又卫生。

小米是非常有营养的食物,经常喝小米粥对身体非常好,但是,如果孩子不喜欢喝小米粥怎么办呢?他们爱吃零食,那就把小米做成零食给他们吃,既营养又健康,吃着也特别的放心!放入面粉和营养丰富的蔬菜,一出锅香气扑鼻,味道特别的好,营养健康做法也非常简单。

【小米锅巴】

【食材】:小米、面粉、纯牛奶、酵母、韭菜、胡萝卜、食用油、食盐。

【做法】:

1、先把160克的小米淘洗一下,多淘洗几遍,洗净后再用清水浸泡四个小时,或者提前一晚泡上小米,打米浆的时候会更细腻。

2、把泡好的小米放入料理机里面,再倒入一盒纯牛奶,启动料理机把它们打成米浆,120克的面粉里面加2克酵母水,再倒入打好的小米浆,揉成光滑面团后密封饧发50分钟至两倍大。

3、切一些韭菜碎放入60克的面粉里面,再切一些胡萝卜碎放进去,倒入30毫升的食用油、一勺食盐,搅匀后揉成一个蔬菜油酥。

4、饧发好的面团拿出来揉一揉,然后把面团擀成一个面饼,把蔬菜油酥放在面饼上面,把它包起来压扁了擀开,上下左右折叠起来再次擀开,这样重复折叠三次。

5、最后把面团擀成一个长方形的薄饼,再切成若干个长形的小面片,用叉子在小面片上面均匀的扎上一些小孔,这样能更好地散热,然后把小面片盖起来松弛十五分钟。

6、把锅预热好了放入做好的小面片,锅中不用抹油,表面微微鼓起以后翻面,正反面各翻三次,每次两分钟就可以了。

用小米做出来的小零食,很健康的有没有!加入了营养的韭菜和胡萝卜,是这个小米锅巴变得更加的营养了,如果孩子喜欢吃甜甜的味道,我们可以放白糖进去,甜甜的味道也会非常好吃。蔬菜也可以换成别的,孩子不爱吃蔬菜,放入这里面做成小锅巴也吃不出蔬菜的味道了!感觉这个办法还不错的宝妈们,在家有时间的时候试着做给自己的孩子吧!

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