春天此菜不吃太遗憾,补血明目降血压,正当季要多吃

旅游 菜魂记忆 2022-04-23 10:57

原标题:春天此菜不吃太遗憾,补血明目降血压,正当季要多吃

导读:春天不可缺少的一道美味,不懂吃太可惜,错过就等明年了

说起荠菜,相信大家都不陌生吧,它含有丰富的胡萝卜素,含量比胡萝卜都高,还含有乙酰胆碱,降低血液内胆固醇的含量,起到降血压的作用,尤其是在一些古籍药书里都是有记载的!春天不吃此菜太遗憾,补血明目,降血压,正当季,要多吃。

前几天我就为大家分享了包荠菜水饺和蘸酱生吃的做法,春天不懂吃它太可惜,3元一斤,补钙明目还健脑,老人孩子要多吃今天周六闲着没事,又去外面挖了一些野菜回来,上星期挖的时候荠菜还不是很大,今天去了一看,很多都长大了,有的已经开始要开花了!如果你也想吃荠菜的话可要尽快了啊,因为再过几天就全部开花了,开花的荠菜吃起来口感会差很多,带有淡淡的苦味,那今天就再跟大家分享两种荠菜的吃法,【摊荠菜饼】和【凉拌荠菜】喜欢吃荠菜的可要收藏哦!春天不可缺少的一道美味,不懂吃太可惜,错过就等明年了!

【荠菜饼】

食材:荠菜、鸡蛋、面粉。

正宗的做法:1、首先把挖回来的荠菜摘洗干净,在清水里加入食盐将荠菜浸泡五分钟,用流水冲洗干净,(最好是多冲洗几遍,因为荠菜上尘土很多。)放在一旁晾干水分,用刀切碎,放在盘里备用!

2、准备一个大碗,在里面加入三个鸡蛋,50毫升凉开水,5克盐,搅拌均匀后将切好的荠菜放进去,把荠菜和面糊搅拌均匀就可以了!

3、锅中加入适量的食用油,(也可以用电饼铛来烙)油温到六成热时,将面糊倒进去摊平,用小火将一面烙至金黄色,然后翻面,直到两面都呈现金黄色以后即可出锅!

注意事项:1、荠菜要完全的清洗干净,因为在野外自然生长,表面会有很多的灰尘。只有前面多浸泡,最后再用流水清洗一遍即可!

2、切记不要将荠菜切碎以后再洗,那样的话会造成荠菜的汁液及营养成分流失。

3、烙制的时间不宜过长,一般正反面都呈金黄色口感最佳。

4、浸泡荠菜的时候加入食盐是为了杀死荠菜表面的虫卵及细菌!

【凉拌荠菜】

食材:荠菜、白糖、生抽、辣椒油、香油、盐。

做法:1、将荠菜摘洗干净,去除不能吃的部分,根茎部分可以带着。

2、在锅中加入清水和食盐后煮沸,将清洗干净的荠菜放入锅中焯水,大约焯水1分钟即可!

3、将焯完水的荠菜取出过凉水,用手将荠菜挤干水分,用刀切成小段,放在盘中备用!

4、然后再来准备凉拌荠菜所需的料汁,将大蒜和辣椒切末,取一个小碗,把切好的大蒜、辣椒末放入碗中,根据荠菜的量加入合适的食盐、白糖、生抽、辣椒油、香油,搅拌均匀!

5、最后一步将料汁和荠菜合在一起,翻拌均匀后即可!

注意事项:1、如果是凉拌荠菜的话,荠菜的根部可以带着,因为根部也含有大量的营养成分。

2、荠菜焯水的时间不宜过长,时间控制在1分钟左右既可!时间长的话会让荠菜吃起来软绵绵的,影响口感!

3、料汁里面要加入白糖,这样可以起到提鲜的效果!(很多人不知道哦)

4、荠菜焯水的时候要在水里加点食用油,可以让焯完水的荠菜保持翠绿色!

好了,以上就是我跟大家分享的荠菜两种新吃法【荠菜饼】和【凉拌荠菜】,春天不吃此菜太遗憾,补血明目,降血压,正当季,要多吃!

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