大家也应该知道每年到了秋季的时候，天气是比较干燥的，温度也是比较凉爽适宜的，但昼夜温差是比较大的，在这个季节，我们的皮肤可能会出现一些干燥起皮儿的情况，那在这个时候呢，大家不妨多吃这三道甜品吧，可以帮助我们有效的去除死皮，还能够补充皮肤水润，给我们的身体提高免疫力，保持一个健康的身体状态，帮助我们顺利过完这个秋天。
尤其是女性朋友们可以多吃一下这三道甜品，对我们的身体都有好处，而且做法也是非常简单的。感兴趣的朋友们一定要将这三道甜品学好，然后做给自己和家人一起食用哦。
第一道：银耳雪梨汤。
这道甜汤呢，可以帮助我们润肺止咳，起到一定的滋润效果。
做法也是非常简单的，我们需要先准备好银耳、雪梨、大枣以及冰糖。然后将银耳提前放在温水中浸泡两小时，然后再直接下手去撕成小块，尽量用手去撕，不要用刀切。
然后再将我们准备好的雪梨去皮儿切成小块儿，切好之后清洗干净。
准备好一个砂锅，往里边放入银耳，开始开小火炖煮半个小时，再将切好的雪梨以及清理干净的大枣放在锅中开始焖煮十分钟，等到焖煮五分钟的时候，大家就直接将冰糖放在锅中开始搅拌，搅拌至冰糖融化之后，继续煮上五分钟就可以直接出锅。
第二道：蛋挞。
喜欢吃蛋挞的人应该是非常多的，不管是老人还是小孩儿以及女性朋友们都是非常喜欢吃的，而且蛋挞吃着外皮儿是比较酥脆的人，里面有特别浓郁的鲜香味，口感也是非常嫩滑的，做法也非常简单。
只需要准备好蛋挞皮、纯牛奶以及白糖和鸡蛋就可以轻松做好。先准备一个干净的大碗，往碗中加入150克的牛奶和一个鸡蛋，搅拌均匀之后再往里面加入一点白糖，倒进我们的蛋挞酥皮里面，然后直接放进烤箱里面开始烤上20分钟就可以直接做好了。
第三道，木瓜鲜奶冻。
木瓜鲜奶冻的做法也非常简单的，先准备好木瓜、牛奶、白凉粉以及白糖，准备好之后我们先将木瓜去皮儿挖籽清洗干净，然后放到一边备用。再将纯牛奶倒入一个干净的锅里面，往里面加入一点白糖，搅拌至白糖溶化之后，再将我们准备好的白凉粉倒入一点点搅拌均匀。
然后再将我们刚刚切成两半儿的木瓜准备好，将我们锅中的牛奶倒入木瓜里边儿，然后静置十分钟之后放在冷藏冰箱冷藏室里面冷藏一小时。一小时之后取出，如果觉得太冰的话，取出来之后呢，大家放的稍微解冻一些之后再食用不然的话，以免太冰对自己的牙口造成一些损伤。
以上这三道甜品，对我们都有一定的好处，可以起到一定的滋补去燥的效果，尤其是老人和小孩儿以及女性朋友们要多吃这三道甜品哦。
好了，小编今天给大家分享的关于有效滋补的3道甜品分享到这里就结束了。看完之后觉得不错的朋友们，记得给小编点点关注，或者点点赞 ，也可以将这篇文章收藏起来分享给更多有需要的朋友们吧！谢谢大家！感谢大家的支持！小编每天都会不断更新精彩内容！
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