导读：调料是很多菜肴的画龙点睛，甚至有一些菜肴，为了使味道更好，会用上10多种的调料，而一些人控制不了自己的嘴巴，导致体重直线的上升，此时为了减肥，他们就不吃菜肴，而是吃饭或者面条时，放上一些自己喜欢吃的调料即可，而过了一段时间，发现体重不增反降。其实长肉并不是不吃各种肉那么简单，因为有些调料，其中含有的能量或者油脂远远高于猪肉，比如今天给大家介绍的4种调料，除了糖更要控制这些易长肉的调料，很多人天天吃，想瘦都难。
第一种：辣椒酱
很多人都爱吃的剁椒酱、香辣酱等等辣椒酱，这些辣味比较重的调料，都是特别容易发胖的调料，因为吃这些调料时，会大幅度挺高食欲，使您吃完一碗再添一碗。而且这些调料的热量还特别高，100克辣椒酱，大概含有582大卡里，比我们吃的奶油都要高2倍多呢，所以您要减肥时，辣椒酱的食用量最好也要减少。
第二种：花生酱（或芝麻酱）
很多人都特别爱吃热干面、拌面等等一些面，而这些面中，都含有大量的花生、芝麻酱，而花生、芝麻酱中都含有大量的油脂，如果每天吃的花生、芝麻酱过多，也会导致肥胖，这是因为100克花生酱中，含有594大卡，100克芝麻酱含有595大卡，它的热量也是猪肉的2倍多。
第三种：番茄酱
番茄酱也是很多人爱吃的酱料，比如吃薯条、焖牛腩、糖醋类的菜肴时，都会放大量的番茄酱，而番茄酱中含有大量的糖，而糖进入到体内，也会转化为脂肪。虽然100克番茄酱大概只有100大卡，但是加了番茄酱后，会使您的食欲翻倍，所以番茄酱也建议大家少吃。
第四种：沙拉酱
很多人吃水果时，特别喜欢放沙拉酱，而沙拉酱是由植物油、鸡蛋黄、酿造醋、香辛料等等调料组合而成，而植物油、鸡蛋黄这2种调料含有的能量很高，特别是组合成沙拉酱后，100克沙拉酱大概含有724的大卡，比辣椒酱、花生酱、芝麻酱等等一些调料都要高，所以吃水果时，最好不要加沙拉酱。
除了糖，辣椒酱、花生酱、番茄酱、沙拉酱这4种容易“长肉”的调料，很多人天天吃，想瘦都难，所以大家想瘦，最好少吃上述4种调料。本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会分享减肥食谱给大家，感谢您的观看，如果今天文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。