早餐，每天给家人喝此，肠胃舒服了，也不便秘了，比喝牛奶豆浆强

原标题：早餐，每天给家人喝此，肠胃舒服了，也不便秘了，比喝牛奶豆浆强

早餐，每天给家人喝它，肠胃舒服了，也不便秘了，比喝牛奶豆浆强

配料:花生适量、紫薯2个、黑米适量

烹饪步骤:

1.紫薯洗净取皮后切成小块

2.花生和黑米提前泡好

3.把泡好的花生黑米和泡花生黑米的水一起倒入豆浆机里，放入切块的紫薯

4.开启米糊程序搅打，至程序结束就好啦

随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。

这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。

其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。