咬它1口，比10瓶钙片营养还高，健脑补钙还便宜，孩子个头猛涨
配料：
藜麦 50克、面粉 325克、鲜酵母 6克、水 75克
烹饪步骤：
1.藜麦洗净，加水煮20分钟，放凉。
2.鲜酵母加75克温水化开，加入210克藜麦粥和325克面粉，搅拌成絮状，如果觉得软硬不合适可以增减面粉或水。能揉成光滑不粘手的面团就行。
3.揉成光滑的面团，密封发酵2倍大
4.按压排气，揉光滑，搓成长条，分割成小剂子
5.滚圆，整形
6.放入蒸笼，醒15分钟
7.至变大，冷水上锅，水开蒸15分钟
8.关火焖5分钟，开盖取出。
随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。
