几分钟就炒一盘的菜,清热败火又利尿,好多人却不会做

旅游 微微世界 2022-04-30 14:45

原标题:几分钟就炒一盘的菜,清热败火又利尿,好多人却不会做

儿菜我家很少吃,这次看到新鲜又便宜的,就直接买了一公斤(13元一公斤啊),一大袋子吃了两次了,还有一些不知道怎么做了,因为那两次都是直接爆炒了,清爽脆嫩真是不错,就连不爱吃带苦味蔬菜的闺女都说好吃。本来想炒点肉一起吃 ,结果发现家里除了羊肉,没有大肉,这种清淡的蔬菜,加羊肉炒出来,真的不敢想象味道如何了?儿菜,好多地方都没有,一般都在四川那边多,因此,好多人不认识,更不会吃了。据说武汉疫情期间,四川就捐了儿菜,好多人不会吃。

儿菜的清淡味道,不太适合重口味的食材一起吃,那样,反而把儿菜的味道淹没了不说,就连味道也变了,因此,搭配食材要注意食材的味道。我就想起了鸡蛋,这可是百搭食材,和谁搭配都不易串味和淹没味。就把它和儿菜一起炒了,真是鲜美又鲜嫩,老少皆宜的好吃。

《儿菜炒鸡蛋》做法很简单,不需要调味品,不需要炒很久,翻炒几下几分钟就可以上桌了,并且连鸡精味精都省了,味道还鲜美的不行,这就是食材搭配好了,比加调味品都美味。尤其是不爱吃调味品的小伙伴们,家中有孩子和老人也挺适合吃,儿菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等等这些营养物质,而且可以清热败火又利尿,经常吃一些儿菜,可以帮助我们预防营养缺乏。

主料:儿菜300克、鸡蛋2个、红辣椒半个

辅料:植物油、盐、香葱

做法:1、把儿菜老的部分去皮,切成丝,这样炒着入味好吃,和鸡蛋很搭配,就这样的,不要切的太粗了,粗细均匀最好了。

2、把红辣椒洗洗也切成西丝,就和儿菜丝一样就好,鸡蛋打散搅拌均匀,香葱洗净切段

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3、把儿菜开水下锅,焯一分钟,就快速捞起来,下凉水里过凉,不可久煮,要不口感不脆嫩好吃了。

4、热锅凉油,油烧到7成热下鸡蛋液,煎到定型,用锅铲铲成块,捞起来备用

5、再次热锅凉油,下辣椒丝和儿菜丝,快速翻炒均匀出水分出香味

6、加盐翻炒均匀一些,如果爱吃生抽的可以加点,这样味道不错

7、加鸡蛋块翻炒均匀,不要加盐了,鸡蛋特别吸盐,要在下锅之前加盐最好了

8、撒上香葱段即可出锅了

9、儿菜脆嫩爽口,鸡蛋鲜美,加上红辣椒的搭配,香葱提味,几分钟的一盘营养美味菜就好了,老少皆宜,太好吃了。

可可的小贴士

1、儿菜焯水是为了去掉苦味,不可久煮,1分钟为主,多搅拌几下。可以加点盐一起焯

2、这道菜不可久炒,儿菜和鸡蛋吃的就是鲜美味,不可加调味品

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