茄子直接炒大错特错,太费油了,多加2步,不变色还省油

旅游 大笑喊麦哥 2022-05-01 13:18

原标题:茄子直接炒大错特错,太费油了,多加2步,不变色还省油

夏天,又到了吃茄子的季节,茄子又名昆仑紫瓜,是为数不多的紫色蔬菜,营养丰富口感好,深受人们的喜爱。茄子中富含的维生素E,有防止出血和抗衰老的功效,经常吃一些茄子,对延缓人体衰老有很大的帮助。茄子热量低,营养高,夏天吃茄子还有清热解毒等功效,好处多多。

茄子的众多做法中,我最喜欢的就是炒茄子,简单又美味。店里炒茄子,一般都会先炸一遍,这样炒的时间短,茄子不会变色又好吃,但缺点就是比较上火,油也比较大,吃多了会腻。今天教大家一个炒茄子的小妙招,炒茄子时,先别急着下锅,多加这2步,炒出来的茄子不变色还省油,吃多少都不会腻。学会这样炒茄子,夏天做菜不用愁,现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

第一步:先把食材准备好,炒茄子我比较喜欢加小葱,这两样食材混合在一起特别香。

第二步:茄子直接炒是大错特错的,把茄子切好后,先撒入1勺盐拌匀,腌制10分钟。这样处理过的茄子,不会吸油,只要放一点点油炒就可以了。

第三步:把腌制好的茄子,再次清洗一遍,挤干水分,这样处理过的茄子炒出来不会咸,颜色也好看。

第四步:热锅倒入少许花生油,放入茄子中火翻炒一会。

第五步:腌制过的茄子很容易熟,炒一会就可以加调料了,盐前面加过了,现在我们只要加一点生抽和蚝油提鲜。

第六步:放入葱白和辣椒酱翻炒均匀,不喜欢吃辣的可以不用放辣椒酱。

第七步:放入香葱叶翻炒几下,即可出锅享用,茄子要趁热吃才香哦!

茄子直接炒大错特错,太费油了,多加2步,不变色还省油!喜欢吃肉末茄子的,可以先把茄子炒一会盛出,再放入肉末炒香,放入茄子混合,加入调料炒匀就可以了。这样炒茄子,非常省油,虽然多加了两步,看起来更麻烦,但炒茄子的时间更短,实际上更简单了。今天分享的炒茄子小妙招,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了,感谢大家的阅读!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手关注下我吧!欢迎多多的点赞、分享,谢谢大家!

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