女人遇到它多吃,胶原蛋白丰富,隔天吃一回,肌肤白皙,淡化雀斑

旅游 时尚雨哥 2022-05-04 12:38

原标题:女人遇到它多吃,胶原蛋白丰富,隔天吃一回,肌肤白皙,淡化雀斑

每个女孩子都想有漂亮的容颜,有水灵的肌肤,不过,我们总是逃不过现实,当女人过了30岁后,皮肤一直是下滑路线,身体的代谢慢了些,如果不注意保养,皮肤就变得很暗黄,粗糙等,比同龄人显老,这是女人都不想看到的事情,所以呢,女人一定要好好保养自己的皮肤,不光买护肤品,还要在饮食上调整 。

今天,小馋猫为大家推荐一道养颜的美食,它就是莼菜,大家听过过它吗,莼菜的外表很像荷叶尖,又像茶叶,口感很清爽,自身却没有任何气味,主要胜在口感细滑,鲜嫩,有着独特的营养价值,莼菜的吃法很多,热炒,凉拌,还可以煮汤等,不需要加特别的调味料,就十分鲜嫩,小馋猫喜欢凉拌莼菜的吃法,做法很简单。

当我们做这道凉拌莼菜的时候,先把主要的食材准备好,莼菜一把,小米椒适量,醋适量,香油少许,盐适量,胡椒粉适量。

1,首先,把买回来的莼菜放在漏勺上面,多冲洗几遍,沥水后,放在干净的容器内。

2,紧接着,将备好的大蒜外表清理下,洗干净后拍碎,放在碗中,再把小米椒洗洗干净,切成颗粒形状。

3,然后,把其它的调味料适量的放在碗中,用干净的块状搅拌下,放在一边即可。

4,顺手,将调好的汁淋在莼菜上面,等到食材入味,就可以端上桌开吃了。

这道凉拌莼菜的做法很简单,具有很好的养颜护肤功效,莼菜的外表很特别,不仅味道独特,营养也十分丰富,自身中的胶原蛋白丰富,女人要经常吃一些,食用被吸收后,有滋养肌肤的功效,帮助代谢体内的黑色素,使皮肤变得白净有光泽。

女人遇到它买10斤,胶原蛋白丰富,隔天吃一回,肌肤白皙,淡化雀斑。另外,莼菜中还有刮油排毒的效果,热量很低,含有的膳食纤维丰富,对瘦身起到很好的帮助,莼菜经常吃一些,增加皮肤的弹性,还能快速代谢体内的垃圾毒素,养颜护肤,还能减肥瘦身,是一道养生保健的食材。

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