羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,实在是一举两得的美事,下面教你几道美味的羊肉汤。
一、萝卜羊肉汤
主料:羊腩600克 白萝卜2根 红枣8颗
辅料:姜1小块 料酒1汤匙 大葱1段 香菜1棵 食盐、白胡椒粉各适量
制作工艺:
1、萝卜洗净去皮之后切滚刀,大葱切成段,姜切成片,香菜切成末,红枣洗净备用
2、羊腩肉切成大块,放入冷水浸泡中1-2小时左右,去掉血水
3、泡好的羊肉放入冷水锅中,加入姜片和料酒,然后开火焯水
4、将焯水好的羊肉用温水冲洗去浮沫和渣,再控干水分
5、砂锅中加适量的水,放入羊肉、红枣、葱段和姜片,大火烧开之后转小火炖1小时
6、放入萝卜,继续用小火炖约30分钟,炖至萝卜变软烂
7、最后调入适量食盐,再关火焖10来分钟后即可出锅
8、食用之前可加入香菜末和适量白胡椒粉调味
9、小贴士
1.羊肉需提前浸泡去掉血水,浸泡的中途需要换2次水,炖出的汤才会鲜而不腥
2.盐最好在关火前才加入,这样汤喝起来味道会更鲜美
二、清炖羊肉汤养胃去燥的做法
1、浸泡去膻法
先用冷水浸泡2小时左右,隔一小时换次水,可使羊肉肌浆蛋白中的氨类物质充分被浸出
2、桔皮去膻法
在锅里放入几个干桔皮,煮沸一段时间后捞出,再放入几个干桔皮继续烹煮,可去膻味
3、花椒去膻法
在羊肉炖煮过程中放入一些花椒,再放葱、姜末可使羊肉无膻味且更鲜嫩
4、山楂去膻法
在炖煮羊肉时,可放入几颗山楂,除膻效果极佳,而且羊肉还会熟得快
5、核桃去膻法
选上几个质好的核桃,将其打破,放入锅中与羊肉同煮,也可去膻味
6、萝卜去膻法
将白萝卜戳上几个洞,放入冷水中和羊肉同煮,即可去除膻味
三、石斛羊肉汤
主料:羊肉400克 干姜、熟地各120克 苦瓜块100克 姜片适量 石斛20克
辅料:米酒80毫升 盐2小匙
制作工艺:
1、羊肉洗净,切块,放入沸水中汆烫一下,捞出,洗净浮沫,备用
2、将石斛、干姜、熟地洗净,放入纱布袋中包好备用
3、将纱布袋、米酒放入锅中熬煮约1小时
4、捞除纱布袋,加入苦瓜块煮至熟软,再加入羊肉块煮熟,最后加入盐调味即可
四、新疆清炖羊肉汤
主料:羊肉排骨1000克 葱段100克 鲜姜片100克 花椒粒10克
辅料:青萝卜、胡萝卜各一个切成一公分滚刀段 葱花、香菜抹少许,盐、味精少许
制作工艺:
1、羊排切段,锅里放水烧开后,将羊排放入,再开锅后煮5分钟,关火将羊排捞出。这样做是为了将羊肉中的血沫用水滚出
2、将锅洗净放入羊排、葱段、姜片、花椒粒,再放水没过羊排三寸左右。大火烧开,改小火炖40分钟。然后将青萝卜、胡萝卜段、盐放入,再炖20至30分钟,关火前放入味精,清炖羊肉汤就成了
3、装碗之前,在碗里放入少许葱花和香菜末,再将羊肉汤盛入碗中,这样的羊肉汤很清香,很好吃的
五、黑豆莲子羊肉汤
主料:羊肉500克 莲子肉100克 黑豆150克 陈皮适量 盐适量
制作工艺:
1、先将黑豆放入铁锅中,干炒至豆衣裂开,再洗干净,晾干水,备用
2、莲子肉、陈皮和羊肉分别洗干净;羊肉切块,备用
3、将上述所有材料放入瓦煲内,加入适量清水,先用大火煲至水滚
4、然后改用中火煲3小时,加入适量盐调味,即可饮用
六、玉竹核桃羊肉汤
主料:红枣5克 羊肉600克 玉竹50克 核桃仁8克
辅料:姜2克 盐适量
制作工艺:
1、玉竹、核桃仁、姜分别洗净;红枣去核,洗净;羊肉洗净,沥水,切中块
2、锅内放清水,入羊肉块,烧滚,约2分钟,捞起
3、上述所有材料一同入砂锅,加清水适量,煮沸后,改用小火煲2小时,加盐调味即可
七、莲子当归羊肉汤
主料:羊肉200克 当归100克 莲子肉50克 枸杞少许
辅料:盐、鸡精、葱花各3克,清汤、植物油各适量
制作工艺:
1、将羊肉洗净,切片,氽水;当归、莲子肉、枸杞分别洗净。
2、锅上火倒入油,将葱炝香,再倒入清汤,大火烧沸
3、下入羊肉、当归、莲子肉、枸杞,改小火煲约1.5小时至熟,调入盐、鸡精即可
以上就是羊肉汤的制作工艺,欢迎补充,喜欢的话就关注并留下留言,你的关注与评论就是动力。