不知不觉来到了六月份，意味着炎热的夏季来临了，六月的气温慢慢升高，每天都要吹着空调，像夏季的气温比较炎热，我们要多喝些汤水，对肠道有益处，同时还能帮助减肥呢，有些人在夏季的时候，选择节食瘦身，其实这样是不多的，节食瘦下来对身体健康有影响，小馋猫这次介绍的汤有助于瘦身，它就是红枣红薯汤，一起看看吧。5月多喝汤，少吃猪肉，每天炒一盘，刮油瘦肚子，便秘消失，减轻体重 。
说起红薯红枣汤，一道甜美的汤，喝起来很美味，食材吃起来更是软嫩，红薯和红枣都是常见的食物，又是不可缺少的食物之一，尤其女孩子特别喜欢吃红枣，每月的那几天买些红枣吃，有补充气血的作用，而红薯红枣汤这道成本很低，家家户户喝得起，下面呢，和小馋猫来学习下吧。
红薯红枣汤的做法：
我们做这道红薯红枣汤的时候，先把主要的食材准备好，红薯适量，红枣一把，白砂糖少许，清水适量。
1，首先呢，我们先把买回来的红枣浸泡在水中十几分钟，这样上面的脏污更好的清洁干净。
2，这个时候呢，再把买回来的红薯上面的外皮清理下，放在清水内冲洗几遍后，切成大小均匀的块状放在碗中，把红枣洗洗干净即可。
3，紧接着，炖锅清洗下，把红薯和红枣放进去，盖上锅盖后，大火煮15分钟左右，再把白砂糖放进去。
4，小火煮5分钟左右即可，这样白砂糖更好的融入到食物中，也可以放红糖，这样补血的效果更好哦。
这道红薯红枣汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试吧，夏季的时候就是要多喝汤水，这样对身体比较好，润燥生津，还能止渴，夏季多补水还以免中暑，很多食材都可以做成汤，而红薯和红枣放在一起煮，营养很丰富，口感上更独特，老少皆宜的一道汤呢，尤其是瘦身的人不要错过它，能够让你解馋管饱，还不挨饿哦，红薯吃起来饱腹感比较强，有吸水的作用，饥饿感就减少了，还能避免热量的吸收，多喝不会长胖，反而还能清热解毒，提高自身的免疫力呢。
另外，红薯的脂肪也比较低，是减肥之一的食材哦，红薯的吃法很多，像煮，蒸，炸，烤各种各样的吃法，风味各有不同，尤其是红薯的营养丰富，口感香甜，加上红枣一起煮，有利于刮油排毒，还能美容养颜呢，红枣中的铁元素比较丰富，有助于补充气血，让皮肤变得红润有弹性，爱美的你千万别错过哦。
