春暖花开的季节快到了，天气越来越暖和了，很多朋友都在计划减肥，所以想在夏天之前练出好身材。然而，减肥不是一蹴而就的。除了适度运动外，还应调整日常饮食。不要吃高碳水化合物和高脂肪的食物。日常主食也不应尽量多吃精米和白面，而应使用一些粗粮。 玉米是一种粗粮，热量低，容易吃腻，是减肥饮食的理想选择。即使你没有减肥，偶尔吃一次玉米对你的肠道健康也有好处。今天分享的玉米饼面粉低，口感细腻香软，配上酸甜的蔓越莓干，真的很好吃。方法很简单，不妨试一试。 蔓越莓玉米饼
【材料】玉米淀粉200克，白花100克，酵母3克，蔓越莓干30克 【具体方法】 1. 将30克蔓越莓干切碎，将200克细矢车菊倒入一个大碗中。然后一点一点地加入180毫升的开水使玉米咖喱变白，搅拌至干粉消失。保存冷却。 2. 在小碗中加入60毫升温水，加入3克酵母，搅拌溶解。 3 当玉米粉不再热时，倒入100克白面粉，然后倒入融化的酵母水，再次混合。 4. 揉成稍软的布，密封后醒30分钟左右。 5. 面团是热的，所以你可以很快醒来。您可以在 30 分钟内将音量增加到原始大小的 1.5 倍。当面团被剥离时，里面会产生密集的孔隙，面团就准备好了。起床。 6. 将面团分成大小相等的小面团，揉匀。由于玉米粉的含量比较高，只要把面团排成一排，表面不开裂，就不容易揉成光滑的面团。 7、将面团擀成牛舌形或圆形。把所有的面团铺在一个小蛋糕上，盖上保鲜膜，静置10分钟左右。 8、电烤盘预热，抹油，放蛋糕，盖上盖子，烤至一面金黄，翻面。 9. 烤至两面金黄，煎饼膨胀，即可食用。 刚出锅的玉米饼很软，夹杂着酸甜的东西。蔓越莓特别好吃。作为低脂肪、低热量的主食，非常适合这个季节。
