夏天刮油就吃“它”,隔三差五吃,刮走油脂,瘦小腹特别棒!

旅游 琦先生爱美食 2022-05-11 07:11

原标题:夏天刮油就吃“它”,隔三差五吃,刮走油脂,瘦小腹特别棒!

夏天到了,又到了显露身材的时候了,但是像小编这样微胖的,实在不敢出门啊,小编在家也坚持减肥,但是都没什么太大的成果,这让小编伤透了心,但是最近小编发现了一个菜品,十分的减肥。夏天刮油就吃“它”,隔三差五吃,刮走油脂,瘦小腹特别棒!它就是丝瓜,丝瓜含有丰富的含有丰富的膳食纤维、维生素等营养元素,可以很好的帮助我们减肥,所以想要好身材的要多吃哦,今天小编给大家带来的是蒜蓉丝瓜,十分的美味,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

蒜蓉丝瓜

By 一粒糖笑笑

配料:

丝瓜 两条、蒜 两瓣、精盐 一小勺、花生油 少许

烹饪步骤:

1.丝瓜去皮洗净切片,蒜切末

2.锅里放油,油烧热后放蒜,翻炒一下后倒入丝瓜

3.丝瓜轻微变色后加入盐翻炒至出汤汁,转中火,满满翻炒至汤汁浓稠即可

烹饪小贴士:

1、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素、增白皮肤的线素C等成分,能保护皮肤,消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。2、丝瓜含有皂苷类物质,具有一定的强心作用。3、丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜缆织培养液中还提取到. 种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。4、丝瓜也可切薄片会相对容易熟。5、建议丝瓜选嫩丝瓜。6、丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。

这菜你喜欢吗?

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