这菜被很多人忽略，孩子隔三差五吃点，便宜又滋补，个子蹭蹭窜！在生活中我相信很多父母都有着跟我一样的期盼，都希望自己的孩子能长得高一些，先从身高上“高人一等”。孩子拥有高高的个子，首先是有一个好的基因，另外还有一个就是需要良好的生活习惯，特别是在饮食方面有许多地方需要注意，现在春天了的白天时长增加了，阳光照射比较多，可以多让孩子晒晒太阳去外面玩玩，而且玩的时间多了自然就吃得多了。今天小编就为大家分享一道孩子越吃个子越高的美食，很值得宝妈们学习！
凉拌腐竹
Bymiko的小厨房
配料：
腐竹两根、西兰花50克、胡萝卜50克、丘比大拌菜口味沙拉汁三大勺、辣椒油一大勺、精盐两茶匙、鸡精少许
烹饪步骤：
1.腐竹提前两小时用凉水泡软。
2.胡萝卜去皮擦丝，西兰花彻底洗净切成小朵。
3.泡好的腐竹切成5厘米左右的段。
4.清水烧开，放入所有食材焯水一分钟，立刻捞起过一遍凉水。
5.过好凉水的食材沥干水分，放入大碗中加入调味料搅拌均匀即可。
烹饪小贴士：
1、腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；2、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3、含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；4、还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。
你孩子个子高吗？
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