这菜一买就是一把,7块钱成本,隔夜排宿便,刮油瘦肚子,早吃早受益

旅游 小杨聊美食 2022-05-13 08:03

原标题:这菜一买就是一把,7块钱成本,隔夜排宿便,刮油瘦肚子,早吃早受益

随着气温的升高,随之而来的就是食欲的下降,以前大鱼大肉经常出现在餐桌上,现在都很少买鱼肉,就想吃一些清爽的蔬菜,当然了,夏天的时候,就是蔬菜多,西红柿,茄子,豆角,青椒,空心菜等等,都是一些绿色食材,吃起来更是清热消暑,小馋猫这次要为大家分享的美食,是红薯叶,听到这菜的时候,很多人都吃惊是不是。这菜一买就是一把,7块钱成本,隔夜排宿便,刮油瘦肚子,早吃早受益。

说起红薯叶,大多数人都觉得这是一道喂猪的食材,是呀,在以前,红薯叶就是给猪吃的,很少采摘回来自己吃,不过呢,随着生活条件的变好,大多数人都会选择吃些红薯叶,红薯叶一把要7块钱呢,成为餐桌上的美味佳肴,红薯叶的吃法很多,做红薯叶窝窝头,或者热炒,也凉拌等,都有不同的风味,小馋猫最喜欢的就是热炒红薯叶,好吃美味,一起来看看吧。

我们做这道热炒红薯叶的时候,先把主要的食材准备好,红薯叶一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。

1,首先,我们将买回来的红薯叶清理下,备上些清水,把红薯叶放进去多冲洗几下,等到食材清洗干净后,放在一边备用即可。

2,这个时候,就可以把准备的大蒜表面处理下,洗洗干净后,切成颗粒形状。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,当油温高了后,放上大蒜爆香,再把洗净的红薯叶放进去。

4,食材翻炒2分钟之后,就可以放上盐,鸡精进去了,炒到入味了,就能装盘了。

这道热炒红薯叶的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,红薯叶还被称为长寿蔬菜,备受大家的青睐,红薯叶绿油油的,看起来就十分诱人,自身的纤维素比较丰富,有助于促进食欲,还能调节肠道系统,帮助减肥瘦身。

另外,红薯叶中的叶绿素能够提高自身的免疫力,帮助促进新陈代谢,解馋还能促消化,减少粪便的停留时间,又能刮油瘦身,想要瘦身的人千万别错过哦,红薯叶还能预防近视,保护眼睛,尤其是电脑一族多吃些红薯叶,能够缓解眼睛的疲劳等。

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