这菜一周吃3次,孩子体质好不生病,女生降脂洁胃,5块钱炒一盘

旅游 小杨聊美食 2022-05-13 08:58

原标题:这菜一周吃3次,孩子体质好不生病,女生降脂洁胃,5块钱炒一盘

大家脱口而出的就是萝卜白菜,其实呢,冬天还有其他的时令菜,营养价值高,口感也是不错的,今天呢,小馋猫就为大家分享一道美食——蒜台,大家喜欢吃吗,一部人因为蒜台有着大蒜的辛辣和味道,就不喜欢吃这个菜,另一半就因为蒜台的味道而喜欢吃,蒜台在生活中很常见,尤其蒜台炒肉很是经典,无论是民间小炒,还是大饭店都有这道菜的存在。

蒜台的营养比较高,有着杀菌消炎的作用,蒜台中的杀菌能力是青霉素的十分之一,还能将体内的寄生虫消灭,能够提高身体健康,还能预防流感等情况,蒜台中含有的大蒜素,能够促进食欲,还能促进消化等功效,吃法倒是挺多,今天呢,小馋猫就炒了蒜台,口感非常的好,为大家分享下哦。

今天呢,小馋猫并没有放肉进去一起炒,而是清炒蒜台,味道一样的美味可口,清炒蒜台很简单快速,几分钟就能做好一道菜,做这份菜之前呢,我们要把主要的食材准备下:蒜台,盐,鸡精,大蒜,生姜,食用油。先把蒜台头部去除,放在清水中洗净,沥水后切成段放在一边备用,紧接着将大蒜和生姜去皮洗洗干净拍碎。

先把热锅中加入适量的油进去,等到油温烧到5成的时候,将蒜末和姜末放进去,要用小火炒出香味,顺手把蒜台放进去翻炒,等到蒜台炒到断生后呢,我们就把盐和鸡精放进去,再翻炒个几下就可以出锅了呢。

这菜一周吃3次,孩子体质好不生病,女生刮油瘦身,5块钱炒一盘,蒜台中含有丰富的纤维素和维生素C,不仅能够刺激排泄,还能防止便秘呢,多吃蒜台还能预防痔疮呢,将体内的垃圾毒素排除干净,有利于减肥瘦身,而蒜台中的维生素C,能够抑制黑色素的生长,清除体内的自由基,有着防止皮肤变粗糙的功效,给皮肤补充水分,使得皮肤白皙,水嫩,还能减少皱纹的出现。

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