中午吃什么？晚上吃什么？聚餐吃什么？一到选择吃什么的时候，很多人就开始纠结了！西餐？中餐？还是炒菜？火锅？人多的时候商量都得花半个小时。这时候如果有人提议去吃自助餐，想必很多人都会举双手赞成。
花样多，口味多，还不限量，这大概是人们喜欢自助餐的重要原因吧！不知道大家有没有发现，本来以前感觉自己挺能吃的，但吃自助餐时，没吃多少就饱了，而且出门没多久就又饿了。这是为何呢？其实这都是老板跟消费者藏得“猫腻”，只需3招就能让你“假饱”，快看看你有没有中招？
1：饮品不限量！很多人不知道商家的套路，尤其是夏天本来就出了一身汗，进门就咕咚咕咚喝几瓶饮料或者工业啤酒，你的胃基本上都撑饱了，再想吃其它东西恐怕等多等一会！经常去的人想必发现了，在比较显眼的地方都有大量的饮料。
这也会增加人们选购的机会，喝饮料多了自然吃得就少。再就是这些饮料其实并不是真正的饮料，大部分都是拿浓缩汁勾兑的。啤酒，也是最便宜的工业啤酒。
2：该限量的不限量，不该限量的限量了！就比如上面的饮料，这不应该限量吗？一人只能喝一瓶，或者两瓶，也算是商家有良心。再就是不该限量的限量了，就比如那些稍微贵一点的食材，龙虾，鲍鱼，虾滑，虾仁，牛排，牛肉等等。
商家一贯的套路是，只准备10分或者更少，吃完需要再等半小时或者一小时。对外还宣称，有龙虾鲍鱼，其实都是宣传的噱头。在你等这些限量菜的时候，也不能干等，就只能垫点其它的食物，一二而去的基本上就饱了。哪还有胃口吃大菜呢？这也是让你防不胜防的套路。
3：在口味上下功夫！不知道您有没发现，一些好吃的食物基本上都是重口味的。要么是比较辣，要么是比较咸。这就逼着你多喝水，多喝饮料，多吃主食，卡卡一顿造，哪有胃口再吃其它的好一点的食物？当然这不是绝对的，只是说有的商家会这样做，但大部分都是好的。
其实还有一点，自助餐厅里都有很多的小零食或者小点心，小蛋糕之类的食物，看起来很漂亮，也很有诱惑力，多数人都忍不住吃几块，无意中就减少了其它食物的摄入。
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