芹菜含有大量的膳食纤维,常吃对于肠道健康有好处。

旅游 喜气洋洋美食食谱 2022-05-11 08:17

原标题:芹菜含有大量的膳食纤维,常吃对于肠道健康有好处。

目前,种植技术很发达,但一年四季都可以吃很多蔬菜。但是,考虑到它的味道,您可以吃最自然生长的时令蔬菜。就像春天的韭菜最新鲜一样,冬天的白菜也是最柔软的。现在是早春,芹菜很棒,所以别忘了把它带到餐桌上。 芹菜纤维含量高,经常吃有利于肠道健康。芹菜还含有丰富的维生素和矿物质,营养丰富,是很好的餐桌材料,值得常吃。 除了肉和豆浆,芹菜和蘑菇等配料一起炒也非常好吃。例如,海鲜炒芹菜是我最喜欢的菜之一。烹饪简单快捷。如果用大火煎,它会很香,很好吃,很好吃。作为一个家非常好。 - 熟食。 芹菜炒海鲜菇

【配料】芹菜、海鲜香菇、五花肉、大蒜、红辣椒、盐、老抽、生抽、香醋、花椒粉 1. 去根和海味菇 清洗干净后,锅内加水烧开,美白1分钟,沥干备用。 2、芹菜洗净切段,猪肉洗净切小块。 3. 热锅倒入少量油,然后倒入排骨,用小火煎去多余的油。 4. 加入红辣椒、蒜末、酱油少许、胡椒粉少许,小火炒至出香味。 5.倒入芹菜,将芹菜快速炒至嫩。 6. 倒入焯烫过的海鲜菇,大火翻炒均匀,加入盐、少量糖、酱油、香醋、鸡精调味,大火翻炒均匀。 芹菜的香气和海鲜蘑菇的鲜味混合在一起,清爽爽口,略带辛辣和咸味,非常美味。配米饭很好吃。

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