在早晨的时候可以选择喝一些比较清爽的汤，比如山药排骨汤，冬瓜乌鸡汤亦或者是香菇鸡肉汤。
在早上喝的汤，一定要选择比较清爽的汤品千万不能够选择脂肪过厚的汤品，亦或者是有着过多油脂的汤品，这一类的汤再进入到我们的肠胃之后会附着在我们的肠胃表面，让你整天都感觉到非常的不舒适。
早晨起床之后，我们的身体处于一种能量急需补充的状态，在此时所使用的食物都会被我们的肠胃最大程度的吸收。在早晨选择食物是一定要挑选容易吸收且比较清爽的食物，这样的话我们的肠胃可以更好的去吸收所需要的营养物质，但是又不会让你感觉到比较的油腻。早晨我们的肠胃属于一个急需补充的状态，此时在消化系统里面已经没有任何的食物了，所以在早晨的时候要选择比较清爽的汤，不要去喝过于油腻的汤，这样会让你整天都感到比较的沉重。
早晨喝汤的话，对于我们的胃部有着一个很好的保健功能，早晨的时候我们的肠胃相对来说比较的脆弱。在此时如果吃一些过于油腻或者是比较坚硬的食物，刺激的食物会对我们的肠胃造成一定程度的损害，相对来说，汤这样营养滋补，但是又比较清爽可口的食物，就能够满足我们一天所需要的营养物质，但是又不会让你感觉到比较的油腻，更不会刺激到我们的肠胃。
所以，早晨的时候选择喝一些汤是十分不错的选择，不过所选择的汤也有着很多的讲究，像一些比较油腻或者是营养过于丰富的汤，
像是鱼汤或者是猪蹄汤，这些汤品就不适合在早上的时候喝，因为它们里面含有的油脂比较的多。
