9月多喝此汤,几块钱做一大锅,补钙又美白,营养足睡眠好!

旅游 花花美食录 2022-05-10 09:28

原标题:9月多喝此汤,几块钱做一大锅,补钙又美白,营养足睡眠好!

进入九月,气候明显冷了很多,加之这几天连绵不绝的秋雨下得没完没了,早晚出门都要穿一件厚厚地秋衣,否则身体会冷得瑟瑟发抖。昨天中午我一个人在家,感觉没什么事情可做,于是就悄悄地区闺蜜家蹭饭,结果发现她正在给自己炖汤。一进门就能闻到一股扑鼻而来的香味,走近一看,发现闺蜜正在炖的这道汤很简单,是丝瓜和豆腐做成的,气味里有丝丝虾肉的味道。追问之下,闺蜜才告诉我,她用了一小碟虾皮,主要是提升这道汤的香味、鲜味。闺蜜是个爱美的女性,也是一个极度热爱美食的女人,一年四季总是会捣鼓出很多好吃又好喝的汤品,让自己容光焕发,青春永驻。闺蜜说,9月多喝此汤,几块钱做一大锅,补钙又美白,营养足睡眠好!看来我得学学她了。

这道丝瓜豆腐虾皮汤,其实是闺蜜每年九月指定要吃的美味,有菜又有汤,不但美味,而且对皮肤有一定的滋润效果。闺蜜皮肤特别好,原来从入秋开始天天喝这个,难怪40岁还是少女脸。丝瓜富含防止皮肤老化的维生素B和增白皮肤的维生素C,能保护皮肤、消除斑块,可使皮肤洁白、细嫩, 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。丝瓜和豆腐、虾皮一起搭配做汤,简直是绝配,今天我们就做一道简单又快速的“丝瓜豆腐汤”,五分钟就能做好,美容减肥又补钙,清甜的丝瓜加上鲜美嫩滑的豆腐,光是翠绿的色泽就让人食欲大增,清淡中不失鲜美,女士经常喝好处多多。现在把这道美味分享给大家,喜欢的朋友给我点个赞。

食材:丝瓜2根、水豆腐1块、虾皮1小蝶、香葱2根、1勺盐少许鸡精。

做法:

1、食材全部准备好。

2、丝瓜去皮切成滚刀块。

3、豆腐冲洗后切成小块放入水中浸泡一会捞出,香葱洗净切葱花。

4、热锅冷油,加入虾皮炒出香味,放入丝瓜翻炒约1分钟。

5、放入适量水,煮开后转小火将丝瓜煮至7成软。

6、 再倒入豆腐块。

7、继续将食材煮2分钟,加入1勺盐少许鸡精就可以啦。

8、汤汁清香,口感鲜嫩,做法简单又好喝,减肥要多吃。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言

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