滋补多给孩子吃这道菜,营养香甜孩子喜欢,常吃个头蹭蹭涨

旅游 傲雪凌霜宋子琛 2022-05-09 00:42

原标题:滋补多给孩子吃这道菜,营养香甜孩子喜欢,常吃个头蹭蹭涨

南瓜蓝莓馅饼

By 天山可可

配料:

糯米粉 200克、南瓜 200克、植物油 适量、精盐 适量、蓝莓酱 适量、白糖 适量

烹饪步骤:

1.主料:南瓜、糯米粉 辅料:蓝莓酱、菜籽油、白糖

2.把南瓜去皮去籽切小块

3.倒入九阳Y921破壁机热杯中,加水,拧紧盖子将加热杯安放在底座上插电,选择“果汁”程序,听到滴滴的提示声音,倒出南瓜汁

4.把南瓜汁倒进糯米粉里,加白糖和成光滑的面团

5.楸一小块,搓圆压扁,加蓝莓酱,封口,再次搓圆压扁

6.热锅凉油,油热6成下南瓜饼

7.中小火炸到一面发硬,翻面继续炸到两面金黄色出香味捞起即可

烹饪小贴士:

南瓜的选购技巧:

1、挑选外形完整,表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购;

3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮坚硬不留痕迹,说明南瓜老熟,这样的南瓜较甜;

4、挑南瓜和挑冬瓜一样,表面带有白霜更好,这样的南瓜又面又甜;

5、同等大小的情况下,分量较重的那个更好;

6、南瓜的棱越深,瓜瓣儿越鼓,说明瓜越老,甜又面;

7、南瓜切开后,金黄色越深的那种南瓜越老越好,相反颜色越淡越浅的说明越嫩。

你喜欢吃南瓜吗?

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