芹菜和它天生一对,孩子爱吃它,补钙补脑长高个,脑子灵光成绩好

旅游 阿峰美食 2022-05-09 00:43

原标题:芹菜和它天生一对,孩子爱吃它,补钙补脑长高个,脑子灵光成绩好

芹菜是一种对人体非常好的蔬菜,所以被称为药芹,爱吃芹菜的人特别爱吃,不喜欢它的人对它敬而远之,而且芹菜特有的香味使得它是一种百搭的蔬菜,炒肉、炒胡萝卜都很好吃,但是小编觉得芹菜和它才是绝配。

香干炒芹菜

By 灵子美食厨房

配料:

豆腐干(香干) 300克、本地芹菜 300克、五花肉 50克、精盐 适量、胡椒 适量、味精 适量、酱油 适量

烹饪步骤:

1.放入五花肉,把油炒出,炒香;

2.加入香干

3.加入适量的盐,味精,胡椒,酱油,翻炒均匀;

4.加入芹菜,继续翻炒均匀

5.一盘美味的芹菜炒香干出炉了

烹饪小贴士:

1.香干,是宁波人最常吃也很爱吃的一种豆制食品,早已脍炙人口。可制作多种菜肴,可冷拌,可热炒,可油炸,可烤制,做成后俱鲜香可口,价廉物美,营养丰富,受到城乡人民的喜爱。

2.一般人群皆可食用。糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者要慎食。 老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。

3.良质豆腐干:乳白或淡黄色,稍有光泽;形状整齐,有弹性,细嫩,挤压后无液体渗出;气味清香;滋味纯正,咸淡适中。劣质豆腐干的色泽深黄或略红或绿,无光泽;外观粗糙,无弹性,表面发粘,切口处有水流出;散发馊味、腐臭味;味苦、涩、酸等。

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