给孩子多吃这菜,补钙壮骨,虽然贵了点,但是值了!

旅游 泣露白梅花 2022-05-09 00:43

原标题:给孩子多吃这菜,补钙壮骨,虽然贵了点,但是值了!

【芹菜炒牛肉】

食材:麦芹1把、肉牛一块、小米椒3根、蒜3粒、姜一块、1个鸡蛋清、2勺生抽、1勺老抽、1勺胡椒粉、1勺淀粉、少许料酒、清水、1勺食用油、少许盐。

做法:

1、麦芹摘掉叶子,留下菜杆,其它食材准备好。

2、牛肉切薄片,放入清水中浸泡片刻抓捏挤掉血水。

3、牛肉里加入1个鸡蛋清,2勺生抽,1勺老抽,1勺胡椒粉,1勺淀粉少许料酒和清水用手抓匀,再加入1勺食用油。

4、搅匀腌制20分钟,锁住水分。

5、接着将芹菜去根后洗净,切成段装盘备用。

6、将生姜去皮切姜末,大蒜拍扁去皮后剁碎,小米椒切成小圈,装入盘子。

7、锅中加适量油,油温6成热时下入腌制好的牛肉片,大火煸炒,炒至牛肉变色后盛出。

8、锅中再加点油,放入蒜,姜,小米椒蒜炒出香味,加入芹菜段翻炒。

9、炒至芹菜断生,再加入炒好的牛肉,翻炒均匀,加入1勺生抽,少许盐大火翻炒均匀即可。

10、一道鲜香滑嫩的芹菜炒牛肉就做好了,每次做这道菜的时候,孩子总会多吃一碗饭。

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