70岁的外婆每晚一杯，腿脚灵便行动麻利，不知道的还以为是50。小编的外婆已经70多岁了，但是现在生活中的大事小情还都是自己包揽，洗衣做饭样样精通，没事的时候还能够逛个市场买个菜，一切都不在话下，看上去就像个50多岁的老人。那外婆保养的秘笈是什么呢？其实就是每晚一杯藜麦豆浆。当然如果您有其他喜欢的口味也可以将藜麦换掉，不过外婆最近最喜欢的就是这个口味了，豆制品不仅健体而且健脑，所以长期喝真的可以延缓衰老，你要不要学一学？
藜麦豆浆
By 食客祥妈
配料：
藜麦 1/2杯、黄豆 1/2杯、糖 可不加
烹饪步骤：
1.准备好藜麦和黄豆
2.可以用干黄豆
3.刚好豆浆机的量杯。
4.倒入豆浆机中。加入清水到刻度线
5.按豆浆模式
6.倒出就可以喝啦！
烹饪小贴士：
1、豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。2、 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
您最爱什么口味的豆浆？