?肉松魔芋蛋白卷~0油0面粉超低卡

旅游 微微世界 2022-05-09 15:00

原标题:?肉松魔芋蛋白卷~0油0面粉超低卡

碎碎念:只有蛋白的蛋糕卷肉松沙拉蛋糕卷,吃了又好像没吃,很轻盈很蓬松,软fufu又有一丢丢的Q,像是在吃空气,厚厚的一卷,吃起来幸福感爆棚,甜咸搭配永远的神,而且丝毫不用担心热量,一整个吃到撑也就一百多卡,妥妥的减脂期下午茶小点心,而且用魔芋粉不容易消泡,成功率直线

食材:蛋白120克、白砂糖10克、魔芋粉4g、牛奶50克、白醋两三滴、肉松、白芝麻、沙拉酱

步骤:

1??蛋黄蛋白分离,预热烤箱180度

2??牛奶中加入魔芋粉,搅拌均匀

3??蛋白中滴入两三滴白醋,分次加糖,用电动打蛋器打至小尖角

4??三分之一蛋白霜加入牛奶魔芋糊中拌匀,再倒回蛋白霜中,翻拌均匀

5??将蛋糕糊倒入铺了油纸的模具,刮平,表面撒肉松和白芝麻,放入预热好的烤箱中层160度烤25-30分钟

6??烤好后取出,表面盖一层油纸防止开裂,静置至温热,翻面,涂一层沙拉酱,卷起来,用油纸包裹定型

小tips:

①不同的魔芋粉用量不同哦,根据牛奶糊的浓稠度调节用量,静置一会观察一下

②这个糖的用量是微甜,如果想要甜一点可以多加5-10克

③如果最后不容易翻拌,可以直接用电动打蛋器低速搅打均匀

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