冬天最爱吃什么?“火锅”真得是荆门人的首选。菜品丰富，而且暖和，最重要的是有气氛。三两好友，或者是家里人，围在一起，说说笑笑，热气腾腾算了，晚上我也去吃火锅吧，把自己说馋了，但是，吃了这么多年的火锅有些菜其实是不能多点的，有些菜是必点的，并且吃下菜是有先后顺序的，这和我们的健康是息息相关的。都是哪些菜呢?与小编一起来看看吧。
必点这些菜
绿叶菜
蔬菜中含有丰富的叶酸、维生素B2、叶黄素、镁元素等营养素，是人体不可或缺的元素。
②红薯土豆
含有大量淀粉，保护肠胃，增强饱腹感，辅助减少食物摄入量。
③豆制品
豆腐含有丰富的钙、蛋白质;豆皮和腐竹的蛋白质含量均接近45%，维生素含量也非常丰富。
④木耳香菇
对预防心脑血管疾病有好处。香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，保护血管系统，有效防止动脉粥样硬化。黑木耳是有名的“血管清道夫”，能降低血小板凝集性，防止血栓形成。
⑤鱼虾贝勒
高蛋白质。低能量、饱和脂肪。
如今肥胖已经成为大部分的第一心病，尤其是女性，常常为了纤细的身材，采用极端的“自残式”方法。
