这是孩子最爱的早餐,三天两头我就做,每次做一个,一点都不剩!

旅游 好吃嘴 2022-05-11 17:43

原标题:这是孩子最爱的早餐,三天两头我就做,每次做一个,一点都不剩!

哈喽,大家好!我是老方小雨 美食厨房,今天又给大家更新美食菜谱啦!喜爱自然朴实的味道,为家人做健康美食是我的生活理念;所发图文和视频都为原创。

这是孩子最爱的早餐,三天两头我就做,每次做一个,一点都不剩!放暑假了,虽说不用起早起孩子做早餐,但以我的经验来看:每当假期的时候,妈妈们似乎比平时还要忙碌;既要给孩子们做一日三餐,还要赶时间送孩子们上各种兴趣班;每天不是在厨房,就是在送孩子上学的路上;有时忙得恨不得有三头六臂才好;不知道,我说得对不对了?

即便放寒暑假,做简单快手早餐也是就非常重要了,分享一份超级快手又美味的鸡蛋火腿芝士三明治;只需要十分钟,早餐即可搞定。这也是我家孩子从小到大最爱吃的早餐,三天两头我都会做,每次做一个,一点都不剩;搭配牛奶或是豆浆啥的,都等不着催他快点,他三口两口就吃完了。如今小孩子已变成大小伙,依然喜欢吃三明治。其实给孩子用来当下午茶也是不错的选择呢。同时它也是匆匆忙忙上班一族的理想早餐,颜值高,营养满满,简单又好吃,一天能量满满的~~~

自从学会吐司这样吃,孩子吃一次馋一次,又香又解馋,做法还简单;好了,话不多说,一起来看看我是怎么做的吧~~~

【鸡蛋火腿芝士三明治】

需要用到的食材有:

吐司片3片,鸡蛋1个,黄瓜1节,生菜2片,芝士片1片,西兰花3朵, 美式火腿片2片,香甜味沙拉酱少许,蛋黄味沙拉酱适量

制作方法太步骤:

1、准备好吐司片、鸡蛋、火腿、芝士和丘比沙拉酱等食材;配菜,按个人喜好放,喜欢吃什么蔬菜、肉类按照自己口味随意放。会做面包的小伙们,可以自己做好吐司后切片;觉得麻烦,也可以买现成的吐司片来做。

2、第一步处理蔬菜:黄瓜、生菜和西兰花清洗干净,先将黄瓜切成薄片,放到一旁;然后再把西兰花切成小朵,备用。

3、锅热倒油,把火腿片放进去,用中小火煎,煎熟至两面微微焦黄,盛出。也可以用方的火腿或午餐肉,吃着更过瘾。然后把鸡蛋打进去,煎熟后盛出,备用。

4、接着用锅中的余油,把西兰花放进去炒一炒,炒熟即可;不用放任何调味料,因为火腿片和沙拉酱都是有咸味的。

5、一切准备就绪,就可以做三明治了:先在案板上铺一张大点的保鲜膜,取一片吐司片放在上面,挤上适量的沙拉酱;接着来放夹馅,顺序没有要求了;这是黄瓜片和煎好的火腿片,再挤上少许的沙拉酱。沙拉酱,是三明治的灵魂,不能少,但口味可按自己喜好更换了。

6、放第二片吐司,再挤上适量的香甜口味沙拉酱;然后铺上生菜,放上荷包蛋和芝士片。爱吃西红柿的,也可以切片放上面了。

7、再盖上一片吐司,同样挤上酱料;把炒好的西兰花,均匀地铺在上面,再挤上少许沙拉酱,丰富口感。

8、放上第4片面包片,哈哈,不用担心太高。待会儿包起来,怎么咬都不怕掉馅哦!

9、用刚刚放在吐司下面的保鲜膜,把整个吐司包起来;包的时候,记得,要包得紧点,更好切。为了好看,我在外面又包了一层油纸;当然不包也是可以的。

最后用刀从中间对半切开,摆入盘中,这样一个豪华版的鸡蛋火腿芝士三明治就做好了。这样做出来的三明治,营养美味馅料足,一口咬下去奶香浓郁,香甜绵软,真的超满足。既有肉的咸香,又有蔬菜的清香,还有蛋香和沙拉酱的香醇,口感丰富,层次分明,荤素搭配营养全面,又香又解馋;包一包10分钟就上桌了,做法简单又美味,大人小孩都特别爱吃,记得一定要大口吃得才过瘾。这是孩子最爱的早餐,三天两头我就做,每次做一个,一点都不剩!简单美味的做法分享给你,喜欢的可以试试哦!

【小贴士】:

1、面包片喜欢吃酥脆口感的,可以将吐司片放烤箱里烤一会儿,或是用平底锅无油煎一下;不过想做这种豪华版的三明治,绵软的吐司片比脆吐司吃起来更过瘾。

2、配菜,按个人喜好放,喜欢吃什么蔬菜、肉类按照自己口味随意放。

3、做这种豪华版的三明治,保鲜膜是关键;厚厚的三明治要靠保鲜膜包住固定,拿着方便,吃的时候也不用担心夹馅会掉出来哦。

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