腊八粥里面的材料有哪些?煮多长时间才能美味好喝、营养还高?

旅游 闻花世煙花 2022-05-23 00:28

原标题:腊八粥里面的材料有哪些?煮多长时间才能美味好喝、营养还高?

腊八粥里面的材料有很多,首先就是红枣、枸杞、桂圆等等比较甜的食材,还有各种豆类,比如绿豆、红豆、黑豆等等,还要有一些米类,比如说黑米、薏米、大米等等,这个食材并不限制于只放八样,根据大家个人口味不同,可以放多种食材,我们用家里的煮锅去煮腊八粥,大约要煮上四十分钟以上,这样才能把所有食材都煮到粘稠软烂的状态。那么,我们究竟该如何制作这道美食呢?在做时又有哪些注意事项呢?小编介绍给大家。

腊八粥食材丰富,处理起来比较复杂

熬煮腊八粥至少半小时以上,火候十分重要

我们熬煮腊八粥,要用中火慢慢煮,不能开大火,否则水很快就会干掉的,也不能小火,小火的话,像是一些豆类、米类都不会熟,先用中火煮半小时,再用小火焖煮十五分钟,这样做出来的腊八粥才是最浓稠,最软烂的,我们要把食材全都都煮熟,比如说红豆,用勺子轻轻一抿就碎掉了,这样腊八粥才算是熬好了,在熬的过程中,我们要不停搅动,因为食材太多, 会容易粘锅,一边搅动也可以再加入适量冰糖,这样腊八粥会更香甜。所有食材的用量没有明确的定量,小编的习惯是豆类、米类、果干类的比例都是一比一,这样营养更均衡。

腊八粥喝起来非常香甜,而且食材丰富,喝上一口满满都是幸福感。热乎乎的腊八粥,寓意美好幸福,喜欢的朋友们可以在家尝试一下。

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